И как правильно одевать ребенка в мороз? Рассказывает педиатр Анна Левадная, автор недавно вышедшей книги «Доктор_аннамама, у меня вопрос: Как ухаживать за ребенком».
При какой температуре можно гулять с ребенком? Это зависит от множества факторов, но общие рекомендации таковы.
Если температура ниже этих пределов, то в коляске можно прикрыть просвет, обязательно оставив щель для свежего воздуха. Детям постарше можно надевать маску для защиты лица от мороза.
Проходя через носовые пазухи, вдыхаемый воздух согревается, и согревающий эффект тем сильнее, чем ниже температура воздуха. Поэтому следите за тем, чтобы ребенок дышал носом.
Если носовое дыхание нарушено, перед выходом на улицу промывайте ребенку нос и используйте сосудосуживающие капли (не дольше 5-7 дней подряд).
Смысл прогулки с ребенком до года заключается в том, чтобы малыш мог подышать свежим воздухом. Прогулки — это элемент системы закаливания. Если воздух на улице не свежий (например, вблизи автотрасс), то не стоит любой ценой гулять с ребенком. Например, если вы живете на пятом этаже или выше, то воздух в вашей квартире чище, чем вблизи автомагистралей. Не забывайте, что сон в движении не полезен для малыша; если на прогулке ребенок заснул, то коляску лучше остановить.
Смысл прогулок с ребенком старше года опять же заключается в свежем воздухе, закаливании, в получении новых эмоций, знаний и впечатлений от контакта с природой, а также в физическом развитии и улучшении крупной моторики.
И все же не стоит отправляться на прогулку в мороз, если вы сами этого не хотите, а тем более если не хочет ребенок.
Часто родители спрашивают, нормально ли, что на морозе слезятся глаза и текут сопли? Да, это нормальная защитная реакция. Если при комнатной температуре это сразу проходит, то повода для беспокойства нет.
Простые правила для детей любого возраста. Одевайте ребенка многослойно: так, чтобы между слоями одежды образовалась воздушная прослойка. Но слоев должно быть не более трех:
Одежда не должна быть слишком тесной: между слоями обязательно должен остаться согревающий слой воздуха.
Не ориентируйтесь на нос и щеки ребенка: они могут быть холодным, но это вовсе не говорит о том, что ребенок замерз. Чтобы понять, замерз ребенок или нет, лучше потрогать его кожу в районе шеи или груди.
Замерзший ребенок начинает плакать, а потом становится нетипично тихим и спокойным; кожа может побледнеть.
Перегретый ребенок становится беспокойным, румяным. Раздевая его дома, вы заметите, что он мокрый.
Если вы сами замерзли, не проверяйте, замерз ли ребенок (потому что наверняка замерз), — просто идите домой.
Обратите внимание на то, холодные ли ножки и ручки у ребенка после того, как разденете его. Если холодные, в следующий раз оденьте его теплее.
Если вам предстоит поездка на машине, то в салоне лучше снять с ребенка куртку и укрыть его одеялом или опустить температуру воздуха до минимума, чтобы ребенок не перегрелся перед выходом на улицу.
В помещении снимайте с ребенка верхнюю одежду, чтобы он не перегрелся.
Чем малыши отличаются от детей постарше? Тем, что они практически не двигаются во время прогулок, а если и двигаются, то очень мало. С учетом этого их и надо одевать, когда вы собираетесь на улицу в холодное время года.
Если ребенок еще не ходит, то одевайте его так, чтобы он мог двигаться под одеждой, что способствует согреванию. Проще говоря, одежда должна сидеть на ребенке не слишком плотно.
Не «запаковывайте» коляску так, чтобы перекрыть ребенку доступ свежего воздуха. Обязательно оставьте просвет для поступления кислорода.
Если на улице слишком холодно (температура ниже минус 15 °С), то пусть лучше ребенок поспит в коляске дома с приоткрытым окном.
Примерный комплект одежды:
1-й слой — шерсть или теплосберегающее термобелье из натуральных материалов;
2-й слой — флисовый или шерстяной;
3-й слой — зимний комбинезон;
4-й слой — конверт из овчины или шерстяное (верблюжье), одеяло, на ножках – шерстяные носочки, на голове- теплый шлем.
Независимо от этих рекомендаций ребенку может быть холодно или жарко (все дело в конкретных температуре и влажности воздуха), поэтому, вернувшись домой, проверьте температуру его ножек и ручек и перед следующей прогулкой оденьте чуть легче или теплее.
Дети постарше активно двигаются на прогулках, что предполагает чуть иные требования к одежде.
Помните: даже у одного и того же ребенка будет разная реакция на мороз в зависимости от уровня подвижности.
Одеть ребенка рациональнее таким образом.
Теплый шлем ► Варежки-краги ► Первый слой — термобелье ► Второй слой — флис + шерсть ► Третий слой — комбинезон ► На ногах термоносочки или шерстяные носочки и обувь из натуральных материалов
Первый слой должен отводить влагу от тела. Для легко потеющих детей подойдет синтетическое термобелье, для остальных — полушерстяное (синтетика плюс шерсть мериноса), но не хлопчатобумажное! Термобелье должно прилегать к телу.
Второй слой должен согревать. Лучше всего выбрать одежду из флиса и шерсти.
Третий слой — верхняя одежда, не сковывающая движений. Ткань при этом должна быть непромокаемой (мембранный, синтепоновый, пуховой комбинезон).
28 — чувствует себя хорошо, активная, 1 раз был понос.
29 — стула не было.
30 — 2 раза утром понос. Начала давать бифиформ.
31 — утром тоже самое, ребёнок активный. Убрала молочку и свежие фрукты.
1 — утром плачет, что болит живот. 2 раза бегала на горшок. Повезли в поликлинику. Выписали эргоферон и энтерол. Оставила кефир, все варёное и суп куриный, рыбу вареную.
2 — днём раз 6 сходила, вечером за час раз 10. Живот болит. Поехали в больницу. Сказали мясо убрать, только каши и овощи варёные. Ей не лучше из-за неправильной диеты. Энтерофурил назначили.
3е — вчера плохо, но ела. На ночь давала кефир. 2 раза в туалет сходила, на живот почти не жаловалась. Вечером отказалась есть невкусные каши, требовала норм.еду.
Спать пошла голодная, ночью только компот из яблок пила. Утром ничего не ест! Видит, что диетическое и даже не пробует. Все утро уговаривала. Лежит. Еле впихнула 2 печенья и 4 ложки каши рисовой. С 11 опять спит. Сил нет у неё, а еду не скормить (((
8й день! Что делать? Очень опасное состояние? Я очень переживаю. Воду пьет, пол литра где-то утром выпила.
В больнице сказали 3 дня ждите, но сегодня она вообще вялая.
Туда тоже ехать, ту еду точно есть не будет. Тут и пюре и рис и суп овощной, и то не ест ничего.
источник
Полезно ли гулять с ребенком зимой? Не заболеет, не простудится? Такие вопросы могут задавать только мамочки, ничего не знающие о воспитании детей. Гуляйте на здоровье, и побольше, — это общий ответ. А теперь поговорим конкретнее о правилах зимней прогулки с ребенком.
С первых недель жизни, невзирая на время года, ребенку нужен свежий воздух. Начните прогулку при температуре до -10 градусов с малышом на руках у мамы/папы и гуляйте 15-20 минут. Постепенно увеличивайте время гуляний до 1,5-2 часов. Выходить с малышом на улицу можно 1-2 раза в день. Сильный минус температуры воздуха (-20) — не повод отменять прогулку, а всего лишь необходимость сократить время нахождения на улице до получаса. Вы же хотите, чтобы сын или дочь росли закаленными, здоровыми и развитыми.
При отсутствии ветра на первые прогулки самых маленьких можно выносить на руках. Малыш от 1 до 3 месяцев в безветренную погоду может гулять при температуре до -10, от 3 до 6 месяцев: до -15, старше полугода: до -20
- легкая, не сковывающая движений;
- теплая, но не жаркая;
- непродуваемая;
- состоящая из нескольких одежек, чтобы при необходимости можно было что-то снять, к примеру, при посещении магазина;
- закрывающая шею и уши, но не делающая из ребенка упакованную «мумию».
Младенец, не умеющий ходить, должен быть одет потеплее. Необходимо накрыть его одеяльцем в коляске. Как только малыш стал на свои ножки, пустите его потопать по снегу, проявить интерес к этому белому чуду. Пусть упадет в снег, пусть удивится или поплачет. Это — познание мира.
Гуляя самостоятельно, дети вырабатывают больше энергии, у них быстрее протекает кровообращение. Им жарко. Мамочки должны внимательно следить за поведением своего чада, не упустить момент, когда ему станет холодно. При активном поведении ребенка лучше не переусердствовать с одеждой.
Опытные мамочки советуют: если ребенок будет гулять лежа в коляске или сидя на санках, наденьте на него на один слой одежды больше, чем на себя, если будет бегать и активно двигаться, то на один слой меньше, если вы собираетесь с ребенком спокойно походить по заснеженным улицам, наденьте на него столько же слоев одежды, сколько на себя.
Педиатры предупреждают: до трехлетнего возраста маленький человек не умеет дрожать и стучать зубками от холода, его организм еще не сформировал достаточной жировой прослойки для терморегуляции. Именно мама должна следить за обменом тепла в организме своего ребенка и вовремя отреагировать на изменения температуры.
Ребенок не старушка, ему не пристало сидеть на лавочке. Активные игры, беготня, чистка дорожек лопаткой, лепка снеговика, — незабываемые мгновения на всю будущую жизнь, особенно, при активном участии мамы в совместном действии. Вышли на прогулку с сыном или дочкой, положите подальше мобильный телефон и занимайтесь только ребенком. Все, что вы вместе с ребенком «наиграете», можно и сфотографировать.
Следите обязательно, чтобы дитя не переусердствовало в играх. Как только увидите, что ребенок раскраснелся, стал быстро и тяжело дышать, глотать ртом холодный воздух, немного притушите его пыл. Можно отвлечь внимание пролетевшей птичкой, проехавшей мимо красивой машиной, рассказом, сказкой, песней.
Младенец в коляске просто не сможет сказать, что он замерз. Это должна увидеть мама. Вялость, внезапный сон, бледность кожи, — сигналы о возможном замерзании малыша.
Еда — топливо для нашего организма. Только сытый ребенок будет радостным, веселым, активным. Вы же не хотите, чтобы сын или дочь при виде каждого встречного магазина просили купить булочку или чипсы. Поели, оделись и пошли на прогулку. Именно таким должен быть ритм вашей жизни. А вот перекус в виде яблочка или печенья, можно взять с собой. На случай, если прогулка затянется.
Просто погулять с ребенком не получится. Каждый раз он хочет открывать неизведанное, знакомиться с окружающим миром. Мамочка должна заранее продумать план занятий в этот день.
- Снегопад? Можно заняться чисткой дорожек. Лопатка, вовремя вынутая мамой из сумки, принесет радость ребенку и позволит занять его на некоторое время.
- Оттепель? Лепим снеговика или крепость. Можно и в снежки поиграть. Сухие варежки, а лучше две пары, помогут сохранить у ребенка сухие и теплые ручки.
- Мороз? А не покататься ли вам с ребенком с горки? Вместе, только вместе. Он еще очень мал для самостоятельных выездов. Санки, прихваченные на прогулку, будут к месту и по пути домой. Уставшего ребенка можно подвезти на санках.
- В любую погоду берите в сумку носовой платочек, термос с чаем, пачку печенья для перекуса и парочку любимых игрушек.
Простой насморк или недомогание ребенка не должны стать препятствием для прогулок. На свежем воздухе и заложенность носа проходит быстрее, и недомогание забывается. Идите гулять хотя бы ненадолго, конечно, если у ребенка нет отита или высокой температуры. Здесь должен сработать здравый смысл родительницы.
Мамочки, дорогие, самое главное, что должно присутствовать на общих прогулках, — любовь, хорошее настроение, внимание и желание быть вместе. Дети вырастут, а воспоминания останутся и у вас, и у ребенка. Не забывайте, что все в человеке зарождается в детстве. Каким вырастет ваш ребенок, каким будет его характер, жизнь, зависит и от этих совместных зимних прогулок.
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал
источник
Прогулки на свежем воздухе очень важны для формирования крепкого иммунитета и устойчивости к болезням. Отсутствие свежего воздуха и солнечных лучей негативно влияет на здоровье ребенка: кожа становится бледной, ухудшается или вовсе отсутствует аппетит, плохо синтезируется витамин Д, который так важен для усваивания кальция и профилактики рахита. Но при какой температуре можно гулять с грудничком зимой? Морозный воздух на 30% богаче кислородом, чем теплый, поэтому во время зимней прогулки заметно повышается гемоглобин (Почему в организме беременной и ребенка понижается гемоглобин?), обновляются клетки кожи и улучшается ее внешний вид.
Гулять с новорожденным летом, осенью и весной можно начинать уже на следующий день после выписки из роддома. Первая прогулка обычно длится 5-10 минут, затем постепенно увеличивайте продолжительность нахождения на улице до 15-20 минут и в конечном итоге как минимум 1-1,5 часа.
Если малыш родился зимой, не стоит торопиться с прогулками, так ребенок еще совершенно не умеет сохранять тепло, а разница в температурах воздуха дома и на улице существенная. В возрасте 2 недели можно аккуратно начинать высовывать носик на улицу. Температура воздуха для первых зимних прогулок с новорожденным должна быть не ниже -5 градусов. Однако это правило невозможно применить ко всем регионам страны. Есть такие населенные пункты, где температура воздуха зимой не поднимается выше — 15 градусов и зима длится полгода. В таких условиях отказать ребенку в прогулках нельзя, поэтому лучше дробить одну полноценную прогулку на 2-3 по 20-30 минут.
Для месячного ребенка температурный диапазон увеличивается до -10 -15 и продолжительность прогулки составляет 1-1,5 часа. Если температура воздуха на улице ниже -15 градусов, сильный ветер, метель, высокая влажность воздуха, лучше остаться дома или «погулять» на балконе. Небольшой мороз при отсутствии ветра не помеха прогулкам. Наоборот, во время мороза воздух стерилен, микробы погибают при низких температурах.
С трехмесячным — 6-месячным ребенком уже можно гулять до -20 °С, но не дольше 1 часа.
Стоит учесть, что младенец во время прогулки находится в зимней коляске, которая защищает его от ветра с помощью козырька и накидки на ножки. Дождевик Вам придет на помощь, если прогулку сопровождает мокрый снег. А москитная сетка во время зимней прогулки защитит ребенка от сухого снега, ветерка и посторонних любопытных глаз.
C годовалым ребенком можно смело гулять при температуре минус 20 градусов в течение часа, так как ребенок уже достаточно подрос, и процессы терморегуляции усовершенствовались. Гулять с ребенком зимой в 1 год одно удовольствие: малыш интересуется окружающим миром, ковыряет снег лопатой, некоторые детки уже умеют держать равновесие и катаются на горке.
Если по каким-то причинам Вы не хотите выходить гулять, останьтесь дома, а ребенка отправьте на балкон, но будьте бдительны и постоянно проверяйте как там малыш.
Несомненно ребенок должен быть тепло одет, но тут главное не перестараться, иначе ребенок вспотеет, переохладится и заболеет. Педиатры утверждают, что на грудничка до года перед зимней прогулкой нужно одевать на 1 слой одежды больше, чем маме. Очень важна многослойность по принципу капусты:
- Чистый подгузник, слип, теплые носки предпочтительно из шерсти. Хлопчатобумажный чепчик или шапочку не нужно надевать под основную теплую шапку, тем самым Вы только добавите ненужные складки, которые будут раздражать малыша.
- Комбинезон или слип из флиса или махры.
- Теплый конверт или комбинезон предпочтительно на овчине, теплая шапка, а поверх нее можно надеть капюшон.
Обязательно берите с собой на прогулку теплое байковое одеяло, которое можно подложить под малыша и накрыть его сверху. Из-за достаточно объемной одежды зимой, лежа на ровной поверхности в коляске, голова ребенка оказывается ниже уровня туловища. Поэтому необходимо в изголовье подкладывать тонкую подушку.
Перед сборами на прогулку покормите малыша, чтобы во время прогулки он внезапно не проголодался. В морозы необходимо правильно ухаживать за кожей лица и рук, чтобы она не шелушилась. Как это сделать, читайте в статье «Уход за кожей зимой«.
Не рекомендуются прогулки на свежем воздухе в следующих случаях:
- после того, как поставили прививку. Вакцинация — это удар по иммунитету, поэтому риск подцепить инфекцию во время прогулки после прививки очень высок;
- у ребенка острая стадия болезни (температура, кашель, насморк). Особенно опасно гулять, если у ребенка температура выше 37,5 °С. У ребенка может возникнуть спазм сосудов, и отдача тепла, которая сейчас так необходима, приведет к перегреву внутренних органов;
- при неблагоприятных погодных условиях (сильный ветер, высокая влажность и очень низкая температура воздуха или же, наоборот, в сильную жару).
В статье представлены общие рекомендации для прогулок с детьми, однако каждая мама вправе выбрать для себя самый оптимальный температурный режим для прогулок, учитывая климатические условия региона проживания. Кто-то не высунет носа из квартиры при -15 градусов, а жители северных районов находят благоприятной температуру в -25 градусов. Одно неизменно — ежедневные прогулки нужны и важны!
источник
Нормы и требования СанПин: до какой температуры гуляют в детском саду, а в каких случаях туда идти не надо?
Три составляющих естественного оздоровления и закаливания детей – солнце, воздух и вода. Прогулки не просто веселое времяпрепровождение, но и главное условие формирования крепкого иммунитета дошкольника. Поэтому ежедневная активность на улице – важная составляющая режима дня в детском саду. Подробнее об этом вопросе читайте в данной статье.
Список указаний утверждается постановлением упомянутого должностного лица в виде Санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН.
Данный СанПиН принят в 2013 году, однако периодически претерпевает некоторые изменения и дополнения.
В отношении прогулок, документ обозначает рекомендательные, а не обязательные требования. Тем не менее, руководство детских садов старается максимально точно соблюдать советы главного врача страны.
Отдельной главы в СанПине, посвященной времени на свежем воздухе, правила не имеют. Нормативы по процессу организации прогулок встречаются в различных разделах. А вот относительно организации территории детского сада правила достаточно однозначны.
Установлены строгие указания относительно уровня озеленения (не менее 50% и не менее 20% для особых густонаселенных районов и районов Крайнего Севера), уровня чистоты воздуха, отдаленности от шумных дорог и трасс.
Установлена обязанность администрации учреждения в выделении игровых зон, площадок для занятий физкультурой и мест для прогулок. При этом, по мнению санитарного врача, в этих целях могут быть использованы скверы и парки. На площадках должно присутствовать безпылевое покрытие, безвредное для детей. Лучше всего если это будет трава. Каждая площадка должна иметь навес или веранду для укрытия от непогоды и осадков.
В соответствии с требованиями, прогулки в детских садах должны занимать в общей сложности от трех до четырех часов ежедневно. При этом данный временной интервал установлен без указания возраста воспитанников.
Следовательно, такая рекомендация применима ко всем группам. СанПиН уточняет, что упомянутый период необходимо делить на два раза. Чаще всего в садах дети гуляют утром и вечером.
Прогулки предусмотрены круглый год, как в теплое, так и в холодное время года. Правила устанавливают рекомендательные диапазоны допустимых температур. Документ не запрещает организацию прогулок при температурах выше или ниже установленных, поскольку данная норма – рекомендательная.
Предельно допустимая температура для прогулки в детских садах не установлена действующим СанПиН. В разделе XI документа, а точнее в п.11.5 указано, что зимой при температуре воздуха ниже -15ºС время нахождения на улице необходимо сократить.
Речь об отмене прогулки не идет. Максимально допустимые плюсовые температуры в СанПиН не упоминаются вовсе.
Стоит отметить, что в предыдущей редакции правил от 2010 года врачом установлены границы температуры, ниже которой гулять дошкольникам запрещалось. При какой температуре детям нельзя было идти гулять? Так, для детей до четырех лет запрещались прогулки в ветреную погоду при температуре ниже 15ºС, а для детей постарше (5-7 лет) при минус 20ºС и ниже.
Воспитатели вправе самостоятельно определять возможность и длительность проведения времени на улице. Учитывается климатический пояс и имущественное обеспечение сада, то есть наличие крытых отапливаемых веранд. Необходимо отметить, что педагоги стараются лишний раз перестраховаться и не выходить на прогулку в морозные дни.
Как отмечалось выше, правила не ограничивают дошкольников в прогулке в зависимости от погодных условий. Не содержится в документе запрета для активности на свежем воздухе, даже при наличии ветра или осадков. Решение опять-таки остается за педагогом.
Для школьников Министерством образования и каждым отдельно взятым образовательным учреждением вырабатываются нормативы и принимаются решения об отмене занятий в случае превышения определенных температурных ограничений.
Для детских садов подобная практика отсутствует. То есть детские садики не закрывают не при какой температуре, учреждение работают при любых погодных условиях.
Решение о посещении родители принимают самостоятельно, руководствуясь собственными возможностями и пожеланиями. Вместе с тем, существует несколько рекомендаций о том, при каких условиях лучше не водить ребенка в сад и не ходить гулять.
Полезные советы представлены ниже:
- Педиатры советуют воздержаться от длительного пребывания на улице при температуре ниже -15ºС детям до трех лет и ниже -20ºС детям постарше.
- В том случае, когда родители решили оставить малыша дома, рекомендуется предупредить воспитателя о его отсутствии. В противном случае, ребенок не будет исключен из списка для расчета суточного питания, следовательно, сумма не будет исключена из ежемесячной квитанции.
- Отсутствие в детском саду в течение более чем 5 дней (выходные и праздничные дни не входят в период), повлечет за собой необходимость предоставления справки от педиатра о состоянии здоровья ребенка.
- В том случае, если малыш идет в детский сад необходимо позаботится о том, чтобы одеть его потеплее. Так, врачи советуют надевать несколько предметов одежды, создавая многослойность. Это обеспечит присутствие воздуха между слоями, а он сохранит тепло.
- Если ребенок едет до садика в автомобиле или автобусе, нужно постараться не допустить перегрева. В противном случае малыш выйдет на мороз потным, что может привести к переохлаждению и заболеванию.
К сожалению, на территории РФ отсутствует документ, четко устанавливающий правила проведения прогулок дошкольников в детских садах. Однако не стоит забывать, что воспитатели выходят на улицу вместе с ребятами и способны вполне адекватно оценить возможность и продолжительность проведения времени на свежем воздухе.
источник
На улице очень холодно уже какую неделю, и сидеть с ребенком дома безвылазно мало кому улыбается. Хочется ведь гулять с ребенком и зимой и летом, но не известно, при какой температуре это безопасно? Я родилась в Карелии. И там -10 градусов – это совсем не то же самое, что в Питере -10 градусов. Там, в Петрозаводске, когда мороз – просто холодно. Там не такой ветер и не такая влажность, как в Санкт-Петербурге. В этом городе на Неве ноги каким-то чудным образом оказываются не просто холодными, но и мокрыми. Как будто в холодном поту…А на ветру даже при -5 градусах лицо деревенеет и начинает болеть так, что его приходится закрывать шарфом или варежкой, чтобы остались только одни глаза снаружи. И как прикажете гулять с ребенком в такую зиму?
Порывшись во всемирной сети я нашла правила прогулок детей на улице, которых придерживаются Детские сады.
Ежедневная продолжительность (общая) прогулок зимой: 4-4.5 часа. При температуре ниже -15 градусов и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается.
Детки младше 4 лет не выводятся на прогулку, если температура воздуха ниже -15 градусов при ветре более 15 м/с.
Для детей в возрасте от 4-7 лет условия прогулок суровее – их не выводят гулять, если температура воздуха ниже -20 градусов и ветер более 15 м/с.
Все зависит от наличия ветра и влажности. В безветренную погоду можно гулять и при -15 градусах, но для Санкт-Петербурга безветренная погода – это большая редкость.
Условно ветер можно поделить на 3 категории:
Ясно, что при сильном ветре, а это более 15 м/с, вы ребенка на прогулку не выведете ни пешком, ни в коляске. И допустим, вы вышли при температуре -5 градусов, но дует такой ветер, что по ощущениям это все -10!
Очень часто мы смотрим на термометр, но к сожалению он не учитывает скорость ветра. Именно ветер способен исказить ощущение температуры.
| Температура воздуха на уличном термометре (t) | Ветер слабый | Ветер умеренный |
|---|---|---|
| Выше 0°С | t-1 | t-6 |
| -10…0°С | t-2 | t-8 |
| -20…-10°С | t-3 | t-10 |
Пример. Допустим, сегодня на улице -7 градусов и умеренный ветер. Тогда температуру с учетом ветра можно считать такой: -7-8=-15 градусов.
Или Сегодня -15 градусов и слабый ветер, тогда температура с учетом ветра будет -15-3=-18 градусов.
Есть такой старый совет: потрогать нос. Если холодный, значит ребенок замерз. Но потрогайте свой нос – он тоже холодный, а вы при этом не замерзли. Это и не удивительно, на холоде у всех будет нос холодный. Поэтому этот способ не работает! Проще всего ориентироваться на себя: одевать себя и ребенка одинаково. Если ребенок в коляске лежит, тогда теплый конверт обязательно класть. Если ребенок уже ходит, бегает, катается с горки, то можно одевать столько же слоев одежды, как и на себя. Замерзли вы – значит пора и ребенку домой греться.
Признаки обморожения:
Если кожа бледно-синюшная, то кожа обморожена. При комнатной температуре обмороженная кожа имеет плохую чувствительность к боли, тактильным ощущениям, к температуре. Если обмороженную кожу отогреть, то появляются боль и отек. При сильных обморожениях могут появиться пузырьки. Общее состояние организма при обморожении характеризуется вялостью, низким артериальным давлением, пониженной температурой тела.
Ни в коем случае нельзя растирать побледневшую кожу варежкой или снегом или спиртом по приходу домой. Все эти процедуры лишь усугубляют травму. Нужно наложить на кожу чистую теплую повязку на основе бинта и ваты.Поврежденную кожу смазывают вазелином. Необходимо дать пострадавшему теплый чай.
Гулять с ребенком зимой нужно обязательно. Это укрепляет его организм, позволяем ему правильно развиваться, расти.
источник
При какой температуре можно гулять с ребенком зимой
Педиатры говорят о том, что прогулки с малышом при небольшом морозе укрепляют иммунитет ребенка. Рекомендуется выходить на прогулку с крохой до года при температуре не ниже – 7 градусов.
Те малыши, которые уже умеют самостоятельно ходить и оценят все прелести зимнего валяния в сугробах, могут гулять на улице при -15 градусах.
Очень важно обращать внимание на влажность воздуха зимой. Ведь в сухом климате температура -15 может ощущаться как -5, а во влажно -5 чувствуется как все -15.
При низкой влажности в морозную погоду можно гулять с ребенком, если его тепло и правильно одеть. При повышенной влажности лучше сократить прогулки до 10 минут или вообще остаться дома, просто проветривая периодически помещение.
Сколько времени гулять с ребенком в мороз
С грудным ребенком желательно гулять хотя бы 10-20 минут в день. Если на улице слишком холодно, то можно хорошо одеть ребенка и побыть с ним на балконе, где температура ниже, чем в квартире. С детьми постарше можно гулять от получаса до 60 минут в зависимости от влажности воздуха и температуры. Важно следить за тем, чтобы малыш не замер, но и не вспотел.
Ребенку должно быть комфортно в зимней одежде. Он должен иметь возможность активно двигаться, валяться в снегу. При этом одежда не должна промокать или оставаться мокрой от пота.
Как часто гулять с малышом зимой
Для укрепления иммунитета ребенка важно, чтобы прогулки на свежем воздухе были регулярными. Иногда достаточно провести на улице 15 минут, но важно выходить на прогулку каждый день. Да к тому же зима – это особое удовольствие для детворы, не стоит лишать детей этого счастья.
источник
подскажите, есть ли температурные ограничения для прогулок детей ясельной группы, или только рекомендации СанПина? При -23С дети 3-х лет должны гулять?
На законодательном уровне никак не закреплено. Есть только рекомендации СанПина.
12.5. Ежедневная продолжительность прогулки детей составляет не менее 4 — 4,5 часа. Прогулку организуют 2 раза в день: в первую половину — до обеда и во вторую половину дня — после дневного сна или перед уходом детей домой. При температуре воздуха ниже минус 15 С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Прогулка не проводится при температуре воздуха ниже минус 15 С и скорости ветра более 15 м/с для детей до 4 лет, а для детей 5 — 7 лет при температуре воздуха ниже минус 20 С и скорости ветра более 15 м/с.
Как видите ограничение по температурам стоит не ниже 15 градусов
поэтому в -23 гулять яслям нельзя
Это постановление от 2010 года, в саду ссылаются на СанПиН от 15 мая 2013 г. N 26 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ САНПИН 2.4.1.3049-13. Кто прав?
Здравствуйте. СанПиН 2.4.1.2660-10 утратил силу в связи с изданием СанПиН 2.4.1.3049-13.
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 15 мая 2013 г. N 26«Об утверждении СанПиН 2.4.1.3049-13 „Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций“
1. Утвердить санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.1.3049-13 „Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций“ (приложение).
2. С момента вступления в силу СанПиН 2.4.1.3049-13 считать утратившими силу санитарно-эпидемиологические правила и нормативы:
— СанПиН 2.4.1.2660-10 „Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях“, утвержденные постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 22.07.2010 N 91 (зарегистрированы в Минюсте России 27.08.2010, регистрационный номер 18267);
СанПиН 2.4.1.3049-13 гласит следующее:
11.5. Рекомендуемая продолжительность ежедневных прогулок составляет 3-4 часа. Продолжительность прогулки определяется дошкольной образовательной организацией в зависимости от климатических условий. При температуре воздуха ниже минус 15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки рекомендуется сокращать.
11.6. Рекомендуется организовывать прогулки 2 раза в день: в первую половину дня и во вторую половину дня — после дневного сна или перед уходом детей домой.
Система ГАРАНТ: base.garant.ru/70414724/#ixzz4XzDPJnZC
Таким образом, в настоящее время, продолжительность и возможность прогулки при определенных погодных условиях определяется только администрацией дошкольного учреждения.
источник
Зима всегда ассоциируется со снегом, морозом, катанием на санках и весёлыми играми. Но будут ли полезны зимние прогулки с ребёнком в такое время года? Конечно, свежий воздух нужен даже маленьким детям до года, другое дело, что малыша следует правильно одеть перед выходом на улицу, чтобы не переохладить и не перегреть чрезмерным одеванием. Также большое значение имеет то, сколько времени и при какой температуре можно гулять с ребёнком зимой. Поэтому для того, чтобы зимняя прогулка приносила только пользу и приятные эмоции, нужно уметь правильно подготовиться к этому мероприятию и узнать простейшие правила поведения с малышом на улице в холодное время.
Первые прогулки с малышом – это всегда волнительно. А тем более волнительным оказывается момент, когда мама начинает впервые собирать ребёнка на зимнюю прогулку. Как одеть ребёнка на прогулку зимой, чтобы он чувствовал себя комфортно? В каком возрасте можно гулять с ребёнком зимой, какой температуры всё-таки стоит избегать? Чтобы не было никаких сомнений в правильности действий, полезно помнить несколько правил о том, как гулять с ребёнком зимой при минусовой температуре.
- Каждая мама должна знать, что с новорождённым ребёнком (в первые 4 недели) гулять зимой можно при температуре не ниже -10. Но самая первая зимняя прогулка с новорождённым должна пройти при температуре не ниже -5 и не раньше, чем через 2 недели после родов!
- С ребёнком от 1 месяца до года гулять зимой можно, если на улице температура не ниже -15.
- При этом, если температура ниже -5 мороза, следует принимать дополнительные меры против переохлаждения, а с детками в первые 3 месяца ещё и сократить время прогулки до минимальных 15 минут. При температуре ниже -15 градусов мороза лучше отказаться от зимней прогулки с ребёнком до годика на улице. Можно одеть кроху как для прогулки на улице, только не надевать зимний комбинезон, приокрыть окна и «погулять» так.
- Первая зимняя прогулка новорождённого ребёнка длится 5 минут, для деток от 1 месяца до года – не более 15 минут. Постепенно время можно понемногу увеличивать, но непрерывно гулять больше 2 часов при отрицательной температуре не стоит. Во время прогулки с ребёнком зимой не забывайте брать тёплое одеяльце, чтобы в коляске можно было хорошо укутать кроху со всех сторон.
- Нужно отметить, что главное правило зимней прогулки с ребёнком до года – не переусердствовать с одеждой. Тепло сберегает не количество слоев одежды, а прослойка воздуха, которая находится между ними. Из-за этого даже для самых маленьких следует подбирать одежду, которая на размер больше.
- Следите, чтобы ребёнок не перегрелся зимой. Если на улице температура от 0 до -5, то достаточно будет надеть два слоя одежды, теплую шапочку и комбинезон-трансформер с капюшоном. На маленьких ножках обязательно должны быть теплые носочки, а на ручках – варежки, для активного малыша лучше подойдут варежки с водонепроницаемым покрытием. При температуре воздуха ниже -5 потребуется уже три слоя одежды под комбинезон. Если сомневаетесь, как одеть ребёнка на зимнюю прогулку, можно следовать проверенному правилу: оденьте на ребёнка до года на один слой одежды больше, чем вы одели на себя.
- Перед прогулкой покормите ребёнка, поменяйте подгузник, чтобы малыш не чувствовал дискомфорта. И самое главное – сначала одевайтесь сами, а потом уже одевайте ребёнка – иначе пока вы одеваетесь, ребёнок может вспотеть в тепле, а потом переохладиться на улице.
Проходит время, малыш подрастает и зимние прогулки становятся для него временем интересных игр и развлечений. К полуторагодовалому возрасту дети уже обычно неплохо ходят и им нравится слушать, как скрипит снег под ногами. А ещё интересней потрогать эту белую пушистую массу руками, слепить с мамой снеговика или покататься на санках. Для того чтобы прогулки зимой с ребёнком после года были максимально интересными, его следует правильно одеть – так, чтобы не было холодно, но и чтобы не перегреть.
Здесь нужно учитывать важный фактор – движение. Если ребёнок не сидит в санках или коляске, а находится в движении, одевать его следует максимально удобно. Количество одежды определяется температурой воздуха на улице. Если температура от 0 до -5, то ребёнка нужно одевать так, как одеты вы сами. Например, если вы под куртку надели футболку и кофту с длинным рукавом, так же следует одеть и малютку. Не забывайте одевать ему тёплые колготки и теплые носочки.
Если температура во время зимней прогулки ниже -5, то необходимо добавить еще один слой в виде теплой кофты.
Когда малыш болеет – это стресс для каждой мамы. Происходит такое, естественно, чаще всего зимой. Поэтому вопрос, можно ли гулять зимой с больным ребёнком, если есть температура, наиболее актуален в именно это время.
При повышенной температуре зимнюю прогулку лучше отложить до тех пор, пока ребёнок не выздоровеет. Не стоит рисковать здоровьем крохи и подвергать его организм ненужному риску получить осложнения. Подождите, пока ваш малыш не поправится, тогда вы сможете без боязни выходить с ним на морозный воздух.
Детям, даже самым маленьким, нужен свежий воздух. Зимой он намного чище, чем летом, поэтому дышать им невероятно приятно. Дети до года очень любят поспать в коляске во время зимней прогулки. Детки постарше обожают кататься на санках, а ещё больше им нравиться поваляться на белом снежном покрывале. Зимняя прогулка – это всегда масса приятных эмоций и заряд позитива для ребёнка и его родителей.
источник
Говорят, что дети, рожденные зимой, вырастают более крепкими и здоровыми. Есть ли тут здравое рациональное зерно, сказать трудно, но доподлинно известно, что у родителей зимних деток возникает больше поводов для волнения, ведь важно не допустить дефицит витамина D, а также с ребенком надо гулять, но ведь на улице — мороз или снежная слякоть! Как гулять с новорожденными, которые появились на свет в холодное время года, рассказывает детский врач и автор многочисленных книг о детском здоровье Евгений Комаровский.
Для человека жизнь под крышей — необходимость, которая появилась со временем, когда цивилизация стала побеждать природные задатки, считает Комаровский. Взрослые назовут 150 причин, по которым крыша над головой для них необходима. Ребенок не знает ни одной причины, он ближе к природе, и требования цивилизованного общества ему чужды. Именно поэтому с ребенком, даже рожденным в холодный сезон, можно и нужно гулять.
В помещении всегда больше вирусов и бактерий, чем на улице, дома нет солнечных лучей (свет в окно их не заменяет). Свежий воздух и солнечный свет ребенок получить только на улице. Гулять с ребенком, по мнению Комаровского, родителей тоже надо учить. Ведь страх вынести ребенка зимой в холод, боязнь, что он подышит морозным воздухом и заболеет, все еще прочно сидит в головах мам и пап.
Всем родителям следует запомнить, что в то время, когда ребенок дышит свежим воздухом, его легкие и бронхи освобождаются от домашней пыли, которая скапливается в органах дыхания.
Верхние дыхательные пути тоже очищаются и увлажняются, что снижает риск заболеть респираторной инфекцией. Все системы организма карапуза начинают работать более интенсивно, ведь маленькому организму нужно поддерживать уровень энергозатрат (в условиях низкой температуры, например).
Первая прогулка с новорожденным — особое событие для всей семьи. Комаровский советует не затягивать с этим, и начинать гулять уже на 10-ый день после выписки из роддома. Продолжительность первого выхода на воздух — не более 10-15 минут. Но уже на следующий день можно сделать два выхода на такое же время. Постепенно, к месяцу ребенок должен проводить на свежем воздухе так много времени, сколько это могут позволить себе родители и установившиеся погодные условия.
Очень хорошо сразу определить место, где ребенок в первые несколько месяцев будет гулять.
Совсем необязательно тащить по лестнице тяжелую коляску, сначала вниз, а потом обратно, чтобы десять минут покатать карапуза по оживленной улице, где ходят разные люди, в том числе — переносчики ОРВИ и гриппа.
Наиболее предпочтительно гулять зимой на балконе. Если балкона нет, то во дворе собственного дома. Если и такой возможности нет, выбирайте для прогулок тихие места, где нет большого скопления людей, зимой это — парки и скверы. Катание по улицам может быть вызвано только острой на то необходимостью — надо попасть в поликлинику, надо сходить в аптеку или магазин, а помощников нет.
Важный вопрос — как одевать ребенка, особенно это актуально зимой. Не стоит бояться ветра, снегопада, мороза, ведь здоровый ребенок, которого к тому же правильно одели, не почувствует ни малейшего дискомфорта от прогулки. Это, впрочем, не означает, что нужно нести малыша на улицу в любой мороз.
Комаровский советует запомнить простое правило, которое позволит быстро разобраться, гулять сегодня или нет. На каждый месяц жизни ребенка — минус 5 градусов, но не ниже 15 градусов для любого грудничка. Таким образом, если ребенку 1 месяц, то гулять с ним можно в минус пять, а если два месяца — то уже и в минус десять.
Универсальных советов, как одеть кроху, не существует. Понять, правильно ли вы это сделали, можно только после возвращения с первой прогулки. Если малыш вспотел, покраснел, в следующий выход нужно уменьшить количество одежды. Холод — страх всех без исключения взрослых. Но, по словам Комаровского, замерзшие дети встречаются в сотни раз реже, чем дети, которых заботливо перекутали. Понять, что ребенку жарко, просто — он начинает капризничать, плакать, выворачиваться из одежды, не хочет наслаждаться прогулкой и спать на улице отказывается.
У детей совершенно иная скорость обмена веществ, а потому там, где мама с папой мерзнут, детям нормально, а там, где взрослым членам семьи тепло, ребенку становится жарко. Поэтому одевать его следует чуть легче, чем того требует бабушка. От потливости заболеваний больше, чем от легкого переохлаждения.
Иммунитет новорожденного далек от совершенства, и если мама кормит грудью, то защита несколько выше, чем у искусственников. Довольно часто после выписки из роддома малыш заболевает. Родители в этот момент не допускают даже мысли о возможных прогулках.
Евгений Комаровский утверждает, что противопоказанием для того, чтобы подышать зимним воздухом может быть только высокая температура. Если жара нет, отправляйтесь со своим сопливым карапузом гулять без тени сомнения.
Если после нескольких прогулок у малыша появится влажный кашель, не надо пугаться, это очень положительная перемена в его состоянии, свидетельствующая о том, что слизистые оболочки органов дыхания начали увлажняться, малыш начало откашливаться.
Полезны ли прогулки с новорожденными зимой, смотрите ниже в передаче доктора Комаровского.
медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей
источник
Для полноценного физического и умственного развития надо каждый день бывать на свежем воздухе. Для детей младше года нужно выбирать правильную одежду, чтобы прогулка была комфортной и приносила радость и пользу. Взрослым нужно учитывать, со скольки дней разрешено гулять, при какой погоде и много других важных моментов.
Гулять с новорожденным ребенком можно уже на 7–10-й день, при условии, что нет ветра, дождя, сильной жары или мороза. Во многом определяет, во сколько дней разрешена первая прогулка, состояние малыша. Сроки могут увеличиваться, если ребенок рожден раньше положенного времени, или были осложнения во время родов.
В летнее время гулять можно на 7-й день. Сколько времени должно длиться первое гуляние? Прогулка должна быть не больше 15 минут в день. Постепенно прибавляется 5–10 минут. К концу недели прогулок время должно составлять один час. На свежем воздухе малыш засыпает и спит от 20 минут до 1 часа. Не стоит оставлять малыша дольше этого времени спящим. Возрастает риск недоедания или нарушения режима сна в дневное и ночное время.
Через сколько дней после рождения разрешено гулять зимой? Зимой прогулки с новорожденным нужно начинать не раньше чем через 14 дней после рождения. Если температура зимой ниже –10 градусов, то первую прогулку нужно отложить. Во время морозов можно ребенка вынести на балкон или открыть окно, предварительно тепло одев малыша.
Во сколько дней можно выводить новорожденного на прогулку осенью? Весной и осенью прогулки разрешены уже на 9-й день жизни.
В чем польза свежего воздуха для ребенка одного месяца? Можно выделить несколько важных моментов:
- Наличие ультрафиолетовых лучей. Они, попадая на кожу ребенка, начинают синтезировать витамин D, что является профилактикой рахита.
- Большое содержание кислорода способствует нормализации гемоглобина в крови. В результате улучшаются все обменные процессы и предотвращается развитие дыхательной недостаточности.
- Развитие терморегуляции организма.
- Укрепление иммунитета.
- Улучшение сна и аппетита.
После шестого месяца жизни прибавляется еще одна причина гулять на улице – получение новых впечатлений, развитие познавательной деятельности.
Гулять лучше между кормлениями. Ребенок будет вести себя спокойнее, крепче спать, а в холодную погоду это поможет быстрее привыкнуть к воздуху. Обязательно нужно узнать особенности погоды. Это поможет сориентироваться в одежде. Одевать малыша нужно так, чтобы на нем было несколько слоев одежды.
После того как оденется взрослый, можно одевать и ребенка. Если изменить порядок подготовки, то малыш в возрасте до года вспотеет и при малейшем ветерке на улице легко заболеет.
Распространенным способом прогулки является выход с коляской. Но некоторые дети наотрез отказываются в ней лежать. Можно попробовать другой вариант – используя кенгуру, слинги или рюкзачок.
Чтобы прогулка с ребенком была приятной, независимо от того, какое время года за окном, нужно с собой брать следующие вещи:
- покрывало и плед (легкое для лета и теплое для зимы);
- пеленку или простынку, если планируется кормление грудью в летнее время;
- сменный подгузник;
- пустышку (если ребенок привык ее сосать);
Гулять лучше подальше от проезжих дорог. Можно выбрать прогулки в лесу, парке.
Собирая ребенка на улицу каждый день, необходимо учитывать, что система терморегуляции малыша до года сформирована не до конца. Поэтому одевать его нужно по погоде. Когда малышу слишком жарко, его организм охлаждается через голову, стопы, ладошки. Поэтому они становятся влажными и холодными.
При температуре воздуха на улице от 19 до 25 градусов тепла достаточно надеть на кроху столько одежды, сколько одето на взрослом. При температуре меньше 18 градусов надевают на одну одежду больше, чем на взрослом. Если на улице жарко, более 25 градусов, то на ребенке до года должно быть на один слой одежды меньше.
Одежда обязательно должна быть из натурального материала. Желательно останавливать выбор на хлопковой одежде. Из этого же материала должны быть и принадлежности в коляске: матрасик, подушка, одеяло. Это позволит коже дышать, а выделяемому поту впитываться.
В летнее время количество и длительность прогулок каждый день можно увеличить. Все зависит от состояния мамы и малыша. Гулять нельзя в период высокой активности солнца – с 11 до 15 часов. Летом есть возможность покормить ребенка, не заходя домой. Только маме нужно будет надеть на этот случай удобную одежду и взять пеленку. Не нужно забывать брать водичку, особенно если ребенок на искусственном вскармливании.
Летом, при температуре выше 25 градусов, одевать ребенка можно в легкую одежду: платье или футболка, ползунки, распашонка, чепчик, и накрыть одеялом. При температуре от 20 до 25 градусов нужно одевать малыша более в теплую одежду: чепчик из хлопка, тонкую кофточку с длинным рукавом, штанишки и носочки.
Если на улице жарко, то разрешено принимать солнечные ванны, раздев ребенка. Только делать это нужно постепенно. Сначала можно открыть ножки, потом ручки, грудь. Начинать нужно с 1-2 минут в день. На голове обязательно должен быть легкий чепчик.
Если ребенка до года кормят смесью, то не нужно разводить смесь заранее. Летом она может быстро скиснуть. Лучше насыпать в бутылочку необходимое количество смеси, а на улице перед кормлением развести водой.
Зимой в хорошую погоду с месячным ребенком можно гулять до 2 часов в день. Желательно разделить на несколько выходов по 40 минут. Если температура на термометре ниже 15 градусов, то гулять нельзя с ребенком, которому не исполнилось 3 месяцев.
Зимой лучше всего одевать малыша так, чтобы на нем было несколько слоев одежды: хлопковую футболку, комбинезон из шерсти или фланели, комбинезон с натуральным мехом, чтобы спинка была закрыта.
Весной и осенью нельзя гулять в ветреную и дождливую погоду. При обманчивом тепле и прохладном воздухе возрастает риск простудных заболеваний. До 4-5 месяцев ребенок будет во время прогулок спать в коляске. После этого времени нужно стараться выводить гулять малыша, когда он бодрствует. Именно в это время он начинает активно изучать окружающий мир.
Гулять в дождик с малышом до года нежелательно. Мокрый воздух вреден для дыхательных путей, особенно у детей до 3 месяцев. Не рекомендовано пользоваться дождевиком – внутри коляски создается парниковый эффект, что тоже не лучшим образом отражается на организме малыша. Дождевиком можно пользоваться, когда дождик застал врасплох.
Когда ребенок до года заболел, перед мамой встает вопрос, можно ли с ним выйти на улицу и при какой погоде. Нельзя гулять во время острой стадии инфекционного заболевания, которое сопровождается болью, высокой температурой, кашлем, сильным насморком.
Высокая температура тела может вызывать внезапное сужение сосудов кожи при соприкосновении с холодным воздухом, что снизит потерю тепла. В результате повышается температура внутренних органов, а это очень вредно для организма ребенка до года.
Гулять можно, если температура тела не превышает 37,5 градуса, ребенок активен и хорошо кушает. Свежий воздух в этом случае только ускорит выздоровление, особенно если затронуты органы дыхательной системы. Перед выходом нужно очистить носовую полость от скопившейся слизи или корочек. Это обеспечит прохождение воздуха через нос. Воздух будет согреваться, увлажняться и очищаться.
Продолжительность прогулки во время болезни с грудничками не должна превышать 20 минут в день. Желательно не отходить далеко от дома. Если малыш почувствует себя хуже, сразу занести его домой.
Гулять с грудничком нужно каждый день, независимо от времени года. Если после прогулки малыш веселый, его спинка сухая, ручки теплые, значит, одежда была подобрана правильно, а проведенное время на свежем воздухе пошло на пользу.
источник