Можно ли спать с открытым окном если у ребенка температура

Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ делать при высокой температуре у ребенка (7 золотых правил)

Есть ли польза от высокой температуры?
Несомненно! Лихорадка – это ответ на инфекцию, защитный механизм, помогающий организму бороться с вирусами, при повышении температуры тела в организме вырабатываются защитные факторы.

1. Как и когда сбивать температуру у ребенка

Сбиваем, если выше 39
Ваша задача — снизить Т до 38.9 С в попке (38.5 С подмышечная впадина).
• для снижения Т используйте парацетамол (ацетоминофен), ибупрофен. Никогда не используйте аспирин, особенно, если у ребенка ветрянка.
• разденьте ребенка (не укутывайте!). Не забудьте о прохладном, свежем воздухе в комнате.
• для снижения Т можно использовать также прохладные ванны (температура воды соответствует нормальной температуре тела ).
• не используйте спиртовые обтирания, особенно у маленьких детей. Помните, алкоголь — яд для ребенка.

2.Почему Парацетомол и Ибупрофен не всегда помогают?

Дело в том, что все препараты в педиатрической практике рассчитываются на вес конкретного ребенка.
Препараты нужно принимать, правильно рассчитывая дозу на вес конкретного ребенка, с помощью специальных мерных шприцев
Производители, особенно дешевых парацетамолов, почему-то занижают дозы, а ориентироваться на рекомендацию – «от 6 месяцев до 3 лет» так же не разумнотак как не может одна доза препарата подходить ребенку весом от 8 до 18 кг.

3. Как правильно принимать жаропонижающие? (Рассчитываем дозу лекарства)

Парацетамол (Панадол, Эффералган, Цефекон Д) разовая доза препарата – 15 мг/кг.
То есть для ребенка весом 10 кг разовая доза будет 10кг Х 15 =150 мг.
Для ребенка весом в 15 кг — 15Х15=225 мг.
Такую дозу можно давать до 4 раз в сутки, если это нужно.

Ибупрофен (нурофен, ибуфен)
Разовая доза препарата 10 мг/кг.
То есть ребенку весом 8 кг нужно 80 мг, а весом 20 кг – 200мг.
Препарат можно давать не более 3 раз в сутки.

Препараты снижают температуру в течении часа-полутора, примерно на 1-1,5 градуса, ожидать снижения температуры до «нормы» 36,6 не следует.

4. Какие препараты НЕЛЬЗЯ давать ребенку

Анальгин (метамизол натрия). Применение препарата в цивилизованном мире не одобрено из-за высокой токсичности, угнетающего действия на кроветворение.
В России используется широко, особенно в условиях неотложной помощи, в составе «литической смеси». Возможно однократное введение препарата в условиях, когда другие, более безопасные препараты недоступны. Но постоянный прием анальгина при каждом повышении температуры абсолютно недопустим.

Аспирин (Ацетилсалициловая кислота) — применение препарата у детей до 12 лет при вирусных инфекциях запрещено из-за возможного развития токсической энцефалопатиии с повреждением печени – синдрома Рейе.

Нимесулид (Найз, Нимулид) – несколько лет назад широко рекламировался как жаропонижающее у детей из-за пробелов в законодательстве. Температуру снижает замечательно. Производится только в Индии. В цивилизованном мире применение в детском возрасте запрещено из-за возможности развития тяжелого поражения печени (токсического гепатита). На данный момент применение препарата у детей до 12 лет в России запрещено фармкомитетом.

— Прикладывать холодные предметы к «температурящему» телу ребенка – это провоцирует спазм сосудов кожи. И если снижение температуры кожи и происходит, то температура внутренних органов, наоборот, увеличивается, что представляет исключительную опасность.
— Растирать спиртом или уксусом нельзя, поскольку через кожу эти вещества попадают в организм ребенка, а значит, возможно отравление.

6. Что делать при «белой лихорадке»?

Есть ли польза от высокой температуры?
Несомненно! Лихорадка – это ответ на инфекцию, защитный механизм, помогающий организму бороться с вирусами, при повышении температуры тела в организме вырабатываются защитные факторы.
Если кожа вашего ребенка, несмотря на высокую температуру, розовая и влажная на ощупь, вы можете быть относительно спокойны – баланс между теплопродукцией и теплоотдачей не нарушен. Но если при высокой температуре кожа бледная, руки и ноги холодные, а ребенка бьет озноб, то это «белая лихорадка», при которой возникает спазм сосудов. Причиной могут быть повреждения в ЦНС, нехватка жидкости, снижение давления и др. причины.
При белой лихорадке:
1) Попробуйте дать пол таблетки Нош-пы и интенсивно растирайте руками холодные конечности ребенка. Учтите, что жаропонижающие не начнут действовать в полную силу, пока не пройдет спазм сосудов. Обязательно вызывайте скорую помощь — они сделают инъекцию «литической смеси»!

2) Исключите любые методы физического охлаждения – обтирания, завертывание в холодные простыни и т.д.! У вашего ребенка и так уже происходит спазм сосудов кожи.

7. Какую форму лекарства выбрать?

При выборе формы лекарства (жидкой микстуры, сиропа, жевательных таблеток, свечей) следует учитывать, что препараты в растворе или сиропе действуют через 20-30 минут, в свечах — через 30-45 минут, но их эффект более длительный. Свечами можно воспользоваться в ситуации, когда у ребенка возникает рвота при приеме жидкости или он отказывается пить лекарство. Свечи лучше использовать после дефекации ребенка, их удобно вводить на ночь.

Допишу немного от себя. За прошлые три месяца сталкивалась с высокой температурой 3 раза(!). Поэтому не на словах знаю что работает, а что нет. Скорую вызывал тоже каждый раз — каждый врач говорит по своему, но уже поняла, что правильно.

1. Был случай, когда у Алисы температура была 39, 5. Ибупрофен не помог, поставила свечку эффералгана (парацетамол). Вызвала скорую, но ждать пока она приедет боялась. Поэтому пошла в ванную и поставила попку и ножки под водичку комнатной температуры. Помогло спустя 5 минут температура начала опускаться, а через полчаса, когда приехала «скорая» она была уже 37.5. Конечно помогла свечка, но только с ней так сильно тем-ра бы не упала. Помочь это может если у ребенка теплые ручки и ножки. Если холодные нужно дать но-шпу ) 4ть таблетки (зависит от возраста).

2. По по воду спирта и уксуса. Я сама даже пробовать не хочу эти методы. Но когда по причине высокой т-ры мы попали в больницу и не помог даже укол анальгина Алису растирали водой со спиртом 10:1 (10 ложейк воды на 1 ложку спирта) и потом обернули простынкой. Спустя 10 минут тем-ра начала падать. Как мне объяснили это можно было делать и просто водичкой.

3. Так же может помочь очистительная клизма с прохладной водичкой.

4. Еще действия жаропонижающих лекарств усиливают свечи вибуркол. Сами по себе они не жаропонижающие.

5. Также ели ручки — ножки теплые нужно максимально раздеть ребенка, особенно животик.

6. Я начинала сбивать температуру при 38,3 градусах. В больнице тоже рекомендовали не ждать большего повышения.

И вообще лучше бы вам не приходилось сталкиваться с подобными ситуациями.

источник

Не могу уснуть, если форточка закрыта, не хватает воздуха, всю ночь ворочаюсь. А сейчас простудилась: кашель, насморк, горло больное, температура. То закрою форточку, то открою. Можно открывать форточку и спать ложиться?

Открытая форточка — это проветривание, что хорошо для больного человека. Но при соблюдении некоторых условий.

  1. Температура воздуха в комнате не должна понижаться ниже +18 градусов. Если на улице меньше +5 градусов, идет дождь или дует сильный ветер, то спать с открытой форточкой нежелательно.
  2. Не должен возникать сквозняк. То есть если открыта форточка, то дверь в комнату должна быть закрыта + не должно быть больших щелей.

Когда человек болеет, всегда необходим свежий воздух,но не сквозняк из окна.Все бактерии, которые вы надышали летают в воздухе в вашей комнате и вы ими же опять дышите.И если окно закрыто то они не » выветриваются» .

Помню давно давно смотрела передачу, старую, там про санаторий и людей больных туберкулезом легких. Так их закутывали в теплые одеяла и они лежали на кушетках на улице, время года было не теплым как я помню.

Главное наверно, чтобы вам было не холодно от откытого окна и конечно же не было свозняка, от котого может стать только хуже.

Не можно, а нужно!

Главное не спите на сквозняке, а так можно тепленько укутаться под одеялком и дышать свежем воздухом.

Для скорейшего восстановление, чтоб помочь организму справится с болезнью скорее, нужно что б в комнате было около 18 градусов и влажность воздуха 50-70%. Создав правильные условия скорей пойдете на поправку!

Можно, если вы не спите на сквозняке или под форточкой и форточка лишь только чуть-чуть приоткрыта. В проветренной комнате со свежим воздухом спать лучше и болезнь уходит. Как раз в тот период, когда я болела, оставила форточку приоткрытой и выздоровела.

Я тоже не люблю жару и даже в морозы стараюсь, чтоб форточка была немного открыта, лучше хорошо укрыться. Но когда человек болеет, то лучше не рисковать и не доводить до осложнений. Лучший вариант это перед сном выйти из комнаты и хорошо ее проветрить, пусть в комнате даже станет немного холодно. Оптимальная температура воздуха в комнате не должна превышать +20 градусов. А влажность воздуха должна быть 50-70%. Если все таки вам кажется, что в комнате душно, то оставьте форточку совсем немного приоткрытую и в вашем подсознание будет, что она открыта. Привычка — великая сила, но здоровье важней.

источник

Объясните мне в каком случае сквозняк, открытая форточка опасна для ребенка, а в каком нет.
Мне 32 года, 2 детей, а я до сих пор не улавливаю логику. Муж и его родители вечно орут: закрой форточку!
а врач говорила, что обязательно надо увлажнять и проветривать помещение.
Еще и подруги время от времени подкидывают:
«Ты не боишься, что форточка открыта?» или
«Оставила дочку с братом мужа. Прихожу, а она сидит на полу перед открытой дверью балкона. Она же заболеет!» — это была вроде осень, балкон остекленный.
Выслушаю ваше мнение

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог гипнотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, EMDR отношения травмы. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Открытая форточка не опасна.Опасен сквозняк.Это когда,например,открыта и форточка и дверь.Вот в классе,с одной стороны форточка,с другой открытая дверь.
Сквозняк ≈ поток воздуха, возникающий в практически замкнутом пространстве, например в доме, через отверстия, расположенные друг против друга(это из википедии)
Если ребенку жарко и он вспотел,то от сквозняка он может простудиться.

По мне сквозняк это когда и тут открыто и там и ветер гуляет, образно говоря. Если форточка открыта в одной комнате, то это не сквозняк, а просто свежий воздух поступает. Однако следить за тем, чтобы дети в это время не сидели на полу надо, если воздух прохладный. В теплое время года вообще можно не задумываться. У нас в жару все открыто и как назло ни ветерочка, так что речи о простыть не идет.

Вообще считается, что проветривать надо каждый день, но когда ребенок находится в другом помещении или пока вы гуляете с ним. А как зашли в комнату, форточку закрывать.

Проветривать помещение желательно без детей, чтобы они не были на сквозняке. А вообще это еще серьезнее в машине. Знаю нескольких, которым нерв продуло и лицо перекосило, простуда как данность. Еще важна закалка. Если с детства привык, то может и ничего.

Проветривать помещение желательно без детей, чтобы они не были на сквозняке. А вообще это еще серьезнее в машине. Знаю нескольких, которым нерв продуло и лицо перекосило, простуда как данность. Еще важна закалка. Если с детства привык, то может и ничего.

1, 5 вот и я такого мнения. а муж заладил: она у тебя на сквозняке спит.
сейчас 12-18 градусов тепла днем. форточку открываю, когда мы на прогулке, но иногда не сразу ее закрываю.
а подруга меня задолбала: постоянно переспрашивает меня как одеть ребенка, хотя они уже на улице. и бегают переодеваются. типа водолазка мокрая под синтепоновым пальто.
например я одеваю детей слоями: майка, свитер-кофта-водолазка, куртка.
пыталась я объяснять мужу значение слова «сквозняк».

Глупости это, что ребенку нельзя при открытой форточке! Я и сама всю беременность прожила при открытой форточке (родила в начале апреля), и ребенка приучила с самого первого дня. ТТТ.
Форточка — это не сквозняк. Это просто одна «дырка», через которую в помещение плавно затекает более прохладный воздух. При чем если воздух на улице намного холоднее комнатного, как зимой, то этот холодный воздух тяжелее теплого и затекая, опускается вниз, к полу, где и более прохладно. Прогреваясь, он поднимается, а теплый под потолком в это время выходит понемногу через ту же форточку.
Сквозняк — это быстрое движение воздуха, которое быстро высушивает (вспомните, как ветер сушит кожу, волосы), а высушивание мокрого — это испарение в его поверхности жидкости, что снижает температуру. Поэтому быть мокрым на сквозняке равносильно быстрому охлаждению того места, которое на этом сквозняке находится. К чему может привести быстрое охлаждение, знают все.

Меня так оставили на сквозняке в апреле месяце, было чуть меньше года (это конец 60-х). Закаливание кончилось двухсторонней пневмонией, которую сначала принимали за простуду, пока не поняли, что ребенок-то загибается! Больница, еле как вытянули с того света, здоровье паршивое всю жизнь после этого

ну и доходяги. жаль, что естественный отбор отменили.

Сама обожаю форточки и сквозняк. На этом и выросла. А если Вы дитя для ботанического сада растите, то тогда все на замок, хлорка везде!

Хуже сквозняка может быть только нехватка кислорода. От нехватки свежего воздуха, особенно в отопительный период,- все бронхиты и астмы! Ребенок ЖОЛЖЕН спать с открытым окном. Открытое окно-не значит сквозняк! Если открыто окно только у ребенка в комнате-сквозняка не будет!

11,потише. Мы вам говорим,что открытое окно-не сквозняк,вы нам в ответ:открытое окно-не сквозняк)))) Да, открытое окно-не сквозняк. Но вы уж извините,спать зимой при -20, даже с открытой форточкой. это черезчур.

Автор, у вас дети не болеют? Если нет, то и беспокоиться незачем.

болеют время от времени. я бы не сказала, что часто. бывает насморк. но я думаю, что это старший мог в саду поймать.
в этом году им врача не вызывала. в октябре старшему (была адаптация к новой группе после лета) и год назад младшей я вызывала педиатра.
у сына недавно насморк прошел за 3 дня. а мелкая еще сопливит. и вот муж зудит

11,потише. Мы вам говорим,что открытое окно-не сквозняк,вы нам в ответ:открытое окно-не сквозняк)))) Да, открытое окно-не сквозняк. Но вы уж извините,спать зимой при -20, даже с открытой форточкой. это черезчур.

Главное, чтобы сквозняков не было. Если иммунитет у ребенка нормальный, то ничего страшного не будет, никто не заболеет. Если периодически пить витаминки комплексные, особенно хорошо с иммунным компонентом или сами добавляйте витамины группы В и С (они хорошо иммунитет поддерживают). гулять почаще, только не там, где дороги с машинами и много людей, а где-нибудь в парке, скверике, свеживй воздух вобще очень полезен, и не только для иммунитета, да еще и стараться кушать побольше овощей и фруктов по сезону, делать разные витаминные напитки (морсы, компоты из облепихи, брусники, клюквы, морошки, чаи с лимоном, медом), то иммунитет будет просто шикарный. Мы именно так его и поднимали, вообще практически перестали болеть в результате. Еще перед визитом в место с больными людьми, типа поликлиники, я мажу нос обычно вифероновым гелем, тоже работает. Дома сейчас все время окна открытые, даже не заморачиваемся.

Девушки, подскажите! Хотела проветрить ночью, было душно. Открыла окно! И уснула. В итоге несколько часов ребенок (11мес) проспал с открытой форточкой. На улице +9. Я очень переживаю. ((

Девочки,подскажите,сегодня муж минут 20 продержал 9 мес ребёнка в машине без головного убор,на улице 0 гр,ночью насморк, она дышать не может,нос забит,правда до этого за сцтки старшая чихала,а можно реально так в машине простыть?боюсь.

Девочки,подскажите,сегодня муж минут 20 продержал 9 мес ребёнка в машине без головного убор,на улице 0 гр,ночью насморк, она дышать не может,нос забит,правда до этого за сцтки старшая чихала,а можно реально так в машине простыть?боюсь.

Хуже сквозняка может быть только нехватка кислорода. От нехватки свежего воздуха, особенно в отопительный период,- все бронхиты и астмы! Ребенок ЖОЛЖЕН спать с открытым окном. Открытое окно-не значит сквозняк! Если открыто окно только у ребенка в комнате-сквозняка не будет!

Ндя. Я мама четверых. Сама не могу жить в помещениях с задраенными окнами, в любую погоду открыта форточка, неважно, есть в комнате люди или нет. Естественно, зная физику, я мгновенно оцениваю внешнюю и прочую ситуацию, расчетным путем оставляю ровно столько открытой форточку, сколько нужно для комфорта. Сколько подруг, знакомых вопило про открытую форточку при детях, то да сё, но я гнула свою линию: мне, как маме, лучше знать и чувствовать, поэтому мои дети выросли не тепличными неженками, заболевающим от чиха человека на соседней улице, а здоровыми и не болеющими простудными заболеваниями, ни вообще. Вторая проблема и ошибка мамаш: чрезмерное кутание детей, зачастую даже не по погоде, просто для перестраховки.

ну и доходяги. жаль, что естественный отбор отменили.

открывать надо форточку и проветривать когда в комнате ни кого нету, вот тебе ответ мой

открывать надо форточку и проветривать когда в комнате ни кого нету, вот тебе ответ мой

Девушки, подскажите! Хотела проветрить ночью, было душно. Открыла окно! И уснула. В итоге несколько часов ребенок (11мес) проспал с открытой форточкой. На улице +9. Я очень переживаю. ((

ребенков надо закалять! исебя тоже. на улице даже не ноль. хватит панику разводить! свежий воздух еще никому не навредил. начинайте контрастное купание

Это правда, таких в поезде навалом, кого продувает за ночь.
А втор,страшнее всего — это когда человек мокрый и на сквозняке. Вспомните хотя бы серферов и прочих, у них у всех в ушах затычки, и непродуваемая одежда. Потому что просквозить вспотевшего или мокрого, как нечего делать.
А просто открытая форточка — это не сквозняк

Открывай, если тебе не нужен ребенок!

Я всю беременность спала с открытой форточкой и днем ее открывала, муж мерз, а я задыхалась, если закрытая была. Хотя сама по себе очень мерзлявый человек. Вот родила и до сих пор — нам уже 9 месяцев — закрыть форточку не могу. Дочь спит с открытой форточкой всегда. А по полу ползает когда я рядом сажусь и если чувствую что тянет по полу, то закрываю окно.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Сейчас нашему сыночку почти 10 мес. На данный момент у него 6 зубов (2 нижних и 4 верхних). Но от зуба до зуба у него постоянно держится температура 37 — мах 37,5, при этом ребенок активный, хорошие аппетит, настроение. Разговаривала с нашим педиатром, она говорит, что так может продолжаться до 2-х лет, пока все зубики не вылезут, и что так он реагирует на прорезывание зубов. Но также она говорит, что если у него температура 37, то нужно ее обязательно сбивать (мол, не зря умные люди на градуснике 37 красным цветом обозначили). Но если 37 почти каждый день?! В общем я не даю ему ничего, а просто стараюсь как-то освежить его (дома он в одних трусиках, ванна каждый день, гуляем, много питья и т.д.). Вопрос к вам такой: может ли температура держаться так долго? От зубов ли она? Я думаю, что может дома у нас очень жарко (26-28 градусов), а малыш ну очень непоседливый, весь день в движении… Возможно ли, что температура 37 от этого? И можно ли в комнате сына на ночь окно приоткрывать? Не простынет ли он, сейчас мороз все таки? Как лучше — тепло одеть и с приоткрытым окошком (влажность меньше 20, температура 22), или голышом (в памперсе), но с закрытым окном (влажность 49, температура 25)?

Комментировать слова педиатра о том, что красный цвет на градуснике как раз и означает, что если столбик выше красной полоски — так это повод к применению жаропонижающих средств — так вот комментировать это невозможно. Душа болит за страну, где люди, которые дают подобные рекомендации, работают детскими врачами…

Лучше бы вы все-таки разговаривали не с педиатром, а с сантехником. Пусть он приведет в порядок систему отопления (поставит регуляторы на радиаторы отопления) и вы сделаете в комнате нормальную температуру и влажность. Для 10-месячного ребенка температура 28 градусов – совершенно достаточное условие, чтобы у него было 37,5. Ребенок ваш живет в нечеловеческих условиях, а мы все переживаем — не простынет ли…

источник

Окно не закрываем круглый год (зимой — на ограничителе, щель 5-10 см примерно получается), правда, оно закрыто занавеской, прямого потока воздуха в комнату нет. Темп. всегда 17-19 градусов, выше не поднимается.

Кста, если мне не изменяет, в средневековых спальнях никогда не делали каминов, в спальне должно быть холодно

Я не выношу духоты и если вдруг ложимся спать с закрытым окном, то я ночью встаю и приоткрываю.
В квартире и так сухой воздух, поэтому хочется хоть ночью подышать

да, в очередной раз убеждаюсь, что и правда, проблема сквозняков в качестве опасностя для здоровья — это русская традиция, мне знакомая американка говорила, что у них сквозняк — это проблема для архитектора

я стараюсь всегда максимально открыть все, тем более зиомй такая духота и сухость от батарей, влажность 19%

спит обязательно с открытой форточкой в детской (Лева спит в пижаме и носках, с теплым пледом, а раньше — в спальном мешке)

Маюша спит с нами, в нашей комнате открытый балкон, в том числе и сейчас

Tusya,
детки привыкают ко всему, особенно если с самого начала не создавать идеальную тишину — хотя конечно резкие внезапные звуки могут будить

у нас сейчас к сожалению стройка за окном, но в целом, если он там не долбают чем-то, то ок

я сама в детстве обожала ночевать у бабушки. в окнами на Проспект Мира, вот где и правда шумно — но мне даже нравилось

Я еще понимаю — бояться сквозняка, когда детка на полу, но в кроватке-то. Да и для настоящего сквозняка надо открыть окна выходящие на противоположные стороны дома, а иначе это просто движение воздуха, чего его бояться?

В спальне, по-моему, должно быть не выше +18 У нас стеклопакет, батареи шпарят жутко(на следующий год планирую менять и ставить с регуляторами), у нас боковая створка открыта как фрамуга всю ночь, и то мне жарко, но иначе очень шумно (третий этаж всего), дворники бесчинствуют сейчас с 5 утра Дочка к шуму привыкла, при переезде на дачу — с дачи есть даже проблема адаптации, т.к. за городом, конечно, тишина. Взрослым смириться с шумом тяжелее!

Всегда проветриваю перед сном, а днем приоткрываю створку (у меня стеклопакеты), когда уходим гулять, открываю посильнее и во всей квартире. На всю ночь Уж очень не хочется утром вылезать из-под теплого одеяла на холодный пол
А сейчас, когда наша жизнь сосредоточена на полу, окна закрываю! Для повышения влажности у нас увлажнитель воздуха

А вот сквозняки — это любимая тема бабушек.

источник

Открывать или закрывать окна – что лучше? Это вопрос очень индивидуальный, на него нет четкого ответа. Единственное, что можно сказать точно – надо делать все для того, чтобы выспаться. Однако если кто-то часто просыпается утром невыспавшимся и ощущает усталость в течение дня, он должен спросить себя: в чем, собственно, причина? Нарушить сон может многое. Причинами могут стать, в частности, повышенная или пониженная температура воздуха в помещении, шумовое загрязнение.

Популярно убеждение в том, что сон на холоде помогает иммунной системе защищать организм от болезней. Ключевое слово здесь «закалка». С научной точки зрения, однако, этому нет никаких доказательств. Этот миф на самом деле несет с собой только дополнительные траты на отопление. Кроме того, если человек мерзнет, он спит плохо.

Тем не менее перегретая комната ухудшает сон. Поэтому многие спят крепче, когда теплыми летними ночами открыты окна. Ночью воздух становится прохладнее, и этим надо пользоваться. Лучше всего жарким летом затемнить спальню и закрыть окна в течение дня, чтобы помещение не сильно прогревалось. Проветривать спальню нужно вечером после падения дневной температуры, когда температура наружного воздуха фактически станет ниже внутренней температуры. Это легко понять, потому что внутри часто теплее, чем на улице. Совет специалистов: иметь два термометра, один в квартире и один снаружи.

В принципе, многие эксперты рекомендуют, чтобы температура в спальне находилась в пределах от 16 до 18 градусов. Специалисты по сну говорят, что в идеале комнатная температура не должна быть ни высокой, ни низкой. Ее показатели зависят и от таких факторов, как постельное белье и ночное белье.

Вместе со свежим воздухом в спальню попадает и нежелательный гость, который мучает многих – пыльца, вызывающая сенную лихорадку. Во время сезона цветения это имеет очень существенное значение для тех, кто страдает от аллергии. Если закрыть окна и двери, это позволит уменьшить количество пыльцы в доме.

Страдающие от аллергии должны обращать внимание при проветривании квартиры в течение суток. В загородной местности плотность аллергена самая высокая в утренние часы, а самая низкая – вечером. В городе ситуация обстоит в точности по-другому: утром в воздухе летает наименьшее количество пыльцы. Поэтому лучше открывать окна именно в это время. При аллергии можно укрепить на окнах специальные защитные экраны.

В дополнение к пыльце следует отметить и проникающий в спальню через открытые окна шум. Даже случайные громкие звуки, например, сработавшая сигнализация или громкие крики, могут очень сильно помешать сну. Зачастую фазы такого пробуждения слишком коротки и не замечаются. Тем не менее они приводят к выбросу адреналина, подъему кровяного давления и нарастанию пульса – и, следовательно, к менее спокойному сну.

Особенно это касается людей с тревожным чувствительным сном, им стоит из предосторожности держать окна закрытыми.

Важно также проветривать спальню перед сном. Тогда даже при закрытых окнах в ночное время в помещении будет достаточно свежий воздух. Небольшой воздушный поток все же остается, так как окна и двери закрыты не на 100%. В спальне средней площади в пятнадцать квадратных метров, как правило, гораздо больше кислорода, чем требуется одному или двум людям для дыхания ночью.

Открытое или закрытое окно спальни в ночное время – вопрос без ответа, так как оба состояния имеют свои преимущества и недостатки. Решают в конечном счете собственные чувства. Каждый имеет здесь свои личные предпочтения и привычки. То, что хорошо для одного, плохо для другого, поэтому стоит прислушаться к себе.

источник

Люди, как известно, делятся на два лагеря: одни не представляют жизни без чистого воздуха, а другие никак не могут вспомнить, в каком году последний раз вытаскивали поролон из окон. И все бы ничего, но приходится как-то уживаться под одной крышей. Ваш супруг призывает «закаляться», а вы боитесь простудить ребенка – кто же прав? Постараемся подойти к ситуации объективно.

Люди, как известно, делятся на два лагеря: одни не представляют жизни без чистого воздуха, а другие никак не могут вспомнить, в каком году последний раз вытаскивали поролон из окон. И все бы ничего, но приходится как-то уживаться под одной крышей. Ваш супруг призывает «закаляться», а вы боитесь простудить ребенка – кто же прав? Постараемся подойти к ситуации объективно.

Герметизация имеет ряд преимуществ, которых, в целом, нельзя не признать:

  • Во-первых, так, разумеется, теплее. Снижается риск проснуться с насморком, больным горлом и температурой. Сами знаете, какие зимы в наших краях. А ведь в защите вашего организма могут отыскаться уязвимые места – следствие перенесенных ранее заболеваний, таких как гайморит, отит или бронхит…
  • Во-вторых, это простой и понятный способ экономии – за отопление и электричество тоже надо платить, поэтому нет смысла заставлять их работать впустую.
  • И кроме того, при закрытых окнах как-то спокойнее. Например, с улицы не доносятся посторонние звуки, которые могли бы вас потревожить – шум машин, крики, лай собак…

Как видим, поведение тех, кто стремится плотно закрывать на ночь все окна, выглядит вполне логично и убедительно. А чем на это ответят «идейные противники»?

Доктора, инструктора, туристы, оптимисты и спортсмены мужественно отстаивают свое право дышать полной грудью. Они доказывают, что:

  1. Открытая форточка еще не гарантирует, что вы простудитесь. Свежий воздух – это вовсе не «экстрим», а естественная среда обитания человека. А простуда зачастую – следствие перегрева, малоподвижного образа жизни, неправильного питания и отсутствия… нормального воздуха.
  2. При недостаточном поступлении нового кислорода организм вынужден дышать ядовитыми продуктами собственной жизнедеятельности. Возникает так называемое аэроионное голодание, и в результате – апатия, сонливость, головная боль. Кстати, знаете ли вы, что избыток тяжелых ионов может приводить к импотенции?
  3. Поскольку бытовые приборы и батареи сушат воздух в помещении, он становится благоприятной средой для инфекционных заболеваний. Когда у одного из членов семьи случается приступ кашля, в душном воздухе принимаются «порхать» всевозможные бактерии или вирусы.

Конечно, это далеко не все, а лишь наиболее очевидные причины проветривать комнату. Свежий воздух жизненно необходим для здоровья и нормальной работы мозга!

Интересный факт: За сутки взрослый человек вдыхает около 22 000 раз, пропуская через свои легкие до 15 кг воздуха (11 тыс. литров)! Интенсивные физические нагрузки увеличивают этот показатель. Безусловно, от нас самих во многом зависит его качество.

Давайте будем откровенны: прочитав данную статью, вы вряд ли броситесь открывать все окна в доме. Однако хотя бы несколько простых рекомендаций, все-таки, не помешают.

  1. Защитные возможности детского организма в значительной мере определяются воспитанием в самые ранние годы. Причем, процесс этот обоюдный – молодой маме не только нужно перестать сверх меры укутывать ребенка, но и закаляться самой, привыкая к более здоровому микроклимату. Главное – избегайте сквозняка!
  2. Оптимальная комнатная температура составляет около 20°С привлажности 50-70%. Контролировать эти показатели особенно важно в период обострения эпидемий.
  3. В холодную погоду не обязательно сразу закрывать окно. Для начала попробуйте укрываться хорошим одеялом, одеть теплую пижаму, носки и шапочку. (Подробнее – см. статью «Сон в зимнюю ночь: Как согреться в холодной спальне?»)
  4. Не ложитесь в кровать сразу после душа, особенно с мокрой головой.
  5. Если вы пока не решаетесь провести всю ночь с открытой форточкой, начните с проветривания комнат перед сном, чтобы избавиться от спертого воздуха и впустить порцию свежего.

Маленькая хитрость: Чтобы приоткрытая форточка не захлопнулась, но и не распахнулась настежь от порыва ветра с улицы, прикрепите к ней фиксатор от старой раскладушки (деталь, которая регулирует высоту подъема изголовья). Это позволит отрегулировать степень открытия по собственному вкусу.

С той поры как наши далекие предки слезли с деревьев, переселились в безопасную пещеру, завалили камнем выход и разожгли очаг, им пришлось мириться и с духотой замкнутого пространства. Нам с вами в наших бетонных «пещерах» голодные тигры не угрожают, но открыть щелочку для прохладного воздуха по-прежнему страшновато. Привычка – великая сила.

Мы желаем вам приобретать только полезные привычки, чтобы сохранять крепкое здоровье, несмотря на любые неожиданности, которые может принести с собой грядущая зима!

источник

Нормальная температура воздуха в детской — 18-20 градусов. В помещении, где спит ребенок, должно быть свежо и прохладно

Каждый день маленький человечек узнает что-то новое. Для этого ему необходимо много сил и энергии. О том, насколько важен для ребенка здоровый сон, знает каждая мать. Что делать, чтобы сон малыша был крепким? Как его отучить спать с родителями и в каком возрасте это нужно делать? На эти и другие вопросы «ФАКТАМ» ответил известный харьковский педиатр Евгений Комаровский.

— Мамы очень часто у меня спрашивают: «Что делать, если ребенок совсем не спит?» На это сразу хочется возразить, что сон — такая же естественная потребность организма, как воздух, еда и вода, — объясняет Евгений Олегович. — Когда малыш не очень крепко спит ночью, значит, недостаточно устал. Поверьте, если после насыщенного дня ребенка искупать в теплой воде, хорошо покормить, напоить, одеть в теплую пижаму и сделать массаж, он будет сладко спать всю ночь. Если же среди ночи малыш часто просыпается и просит есть, можно попробовать в течение дня немного уменьшить его порции, а перед сном сытно покормить. Известно, что наедаться на ночь не стоит. Однако это правило относится ко взрослым, а у маленьких детей немного другой обмен веществ. Не нужно бояться кормить ребенка непосредственно перед сном, но все должно быть в меру.

— До какого возраста можно разрешать ребенку спать с родителями?

— Золотой сон — это когда спится хорошо и родителям, и малышу. Интересы семьи не предусматривают сон ребенка в одной кровати с мамой и папой. Естественно, первое время детская кроватка должна находиться в комнате взрослых. Когда ребенку исполнится год, желательно выделить ему отдельную комнату, если позволяют жилищные условия.

Часто малыш среди ночи встает и приходит к маме. Но если родители приняли решение, что ребенок должен спать отдельно, его нужно спокойно отнести в детскую кроватку. Такие действия необходимо повторять до тех пор, пока дитя не поймет: решение родителей изменению не подлежит. Практика показывает, что в течение трех дней ребенок адаптируется к новым условиям и правилам. Главное — выдержать его капризы на протяжении этого времени. Кричать при этом не нужно. Если же родители сдаются, это означает, что характер малыша сильнее взрослого. Материнское решение менять нельзя, и маленький домочадец должен это понимать.

Основные три правила педагогики гласят:

  • Если сказано «нет», то никакие крики не могут изменить «нет» на «да». Избегайте категоричных решений. Например, если малыш попросился на руки, не стоит сразу же говорить ему «нет», однако через полчаса или завтра нужно поднять его на руки. Надо объяснить малышу, что вы сейчас устали и возьмете его на руки в другой раз.
  • «Нет» — всегда означает «нет». Скажем, сегодня что-то нельзя брать в руки или трогать, и завтра это тоже нельзя.
  • Единство взрослых: если мама сказала «нет», то папа не должен говорить «да». Для начала стоит взрослым договориться между собой, а потом воспитывать детей.

— Можно ли спать с открытым окном?

— Да. Однако важно, чтобы кровать не стояла в прямой струе воздуха. Ребенка можно одеть в теплую пижаму. В помещении, где находится малыш, ни в коем случае не должно быть душно. Если же ваше чадо раскрывается — значит, ему жарко. Допускать такого не стоит. Нормальная температура воздуха в детской — 18-20 градусов, а влажность — приблизительно 50-70 процентов. Температура в комнате взрослых должна быть немного выше. Это, кстати, еще один плюс отдельной детской.

Если ребенок жалуется, что не может вдохнуть глубоко, полной грудью, значит, воздух в его комнате слишком сухой. В таком случае с малышом стоит больше гулять, проветривать помещение, делать влажную уборку. Для полноценного сна не советую экономить на подгузниках — ребенок не должен быть мокрым.

— Как часто нужно бывать на свежем воздухе?

— Гулять на улице с ребенком необходимо каждый день. Исключением могут быть дни, когда малыш болен. Если температура тела выше 37 градусов, выходить на улицу не рекомендуется. Но в квартире при этом должно быть свежо и прохладно. После болезни важно не засиживаться дома.

— Каким должно быть спальное место ребенка?

— Есть несколько главных требований: жесткий матрас, малыш не должен спать на подушке до двух лет — таким образом лучше формируется правильная осанка. На осанку также влияет обувь: супинаторы — отличная профилактика плоскостопия. Если же ребенок бегает по квартире босиком, в этом нет ничего страшного.

— До какого возраста необходимо стерилизовать игрушки?

— Этого вовсе не нужно делать. Разумеется, перегибать палку не стоит, но следует помнить: чем стерильнее продукт и больше чистоты вокруг дитяти, тем выше риск развития аллергических реакций.

Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter

Одни открывают окна в спальне даже в разгар зимы, думая, что закалятся таким образом и не будут болеть. Другие боятся, что утренний щебет птиц не позволит выспаться и закрывают окна даже в середине лета.

Открывать или закрывать окна – что лучше? Это вопрос очень индивидуальный, на него нет четкого ответа. Единственное, что можно сказать точно – надо делать все для того, чтобы выспаться. Однако если кто-то часто просыпается утром невыспавшимся и ощущает

в течение дня, он должен спросить себя: в чем, собственно, причина? Нарушить сон может многое. Причинами могут стать, в частности, повышенная или пониженная температура воздуха в помещении, шумовое загрязнение.

Популярно убеждение в том, что сон на холоде помогает иммунной системе защищать организм от болезней. Ключевое слово здесь «закалка». С научной точки зрения, однако, этому нет никаких доказательств. Этот миф на самом деле несет с собой только дополнительные траты на отопление. Кроме того, если человек мерзнет, он спит плохо.

Тем не менее перегретая комната ухудшает сон. Поэтому многие спят крепче, когда теплыми летними ночами открыты окна. Ночью воздух становится прохладнее, и этим надо пользоваться. Лучше всего жарким летом затемнить спальню и закрыть окна в течение дня, чтобы помещение не сильно прогревалось. Проветривать спальню нужно вечером после падения дневной температуры, когда температура наружного воздуха фактически станет ниже внутренней температуры. Это легко понять, потому что внутри часто теплее, чем на улице. Совет специалистов: иметь два термометра, один в квартире и один снаружи.

В принципе, многие эксперты рекомендуют, чтобы температура в спальне находилась в пределах от 16 до 18 градусов. Специалисты по сну говорят, что в идеале комнатная температура не должна быть ни высокой, ни низкой. Ее показатели зависят и от таких факторов, как постельное белье и ночное белье.

Вместе со свежим воздухом в спальню попадает и нежелательный гость, который мучает многих – пыльца, вызывающая сенную лихорадку. Во время сезона цветения это имеет очень существенное значение для тех, кто страдает от аллергии. Если закрыть окна и двери, это позволит уменьшить количество пыльцы в доме.

Страдающие от аллергии должны обращать внимание при проветривании квартиры в течение суток. В загородной местности плотность аллергена самая высокая в утренние часы, а самая низкая – вечером. В городе ситуация обстоит в точности по-другому: утром в воздухе летает наименьшее количество пыльцы. Поэтому лучше открывать окна именно в это время. При аллергии можно укрепить на окнах специальные защитные экраны.

В дополнение к пыльце следует отметить и проникающий в спальню через открытые окна шум. Даже случайные громкие звуки, например, сработавшая сигнализация или громкие крики, могут очень сильно помешать сну. Зачастую фазы такого пробуждения слишком коротки и не замечаются. Тем не менее они приводят к выбросу адреналина, подъему кровяного давления и нарастанию пульса – и, следовательно, к менее спокойному сну.

Особенно это касается людей с тревожным чувствительным сном, им стоит из предосторожности держать окна закрытыми.

Важно также проветривать спальню перед сном. Тогда даже при закрытых окнах в ночное время в помещении будет достаточно свежий воздух. Небольшой воздушный поток все же остается, так как окна и двери закрыты не на 100%. В спальне средней площади в пятнадцать квадратных метров, как правило, гораздо больше кислорода, чем требуется одному или двум людям для дыхания ночью.

Открытое или закрытое окно спальни в ночное время – вопрос без ответа, так как оба состояния имеют свои преимущества и недостатки. Решают в конечном счете собственные чувства. Каждый имеет здесь свои личные предпочтения и привычки. То, что хорошо для одного, плохо для другого, поэтому стоит прислушаться к себе.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Исследователи из Оксфорда сообщили, что им удалось определить, насколько полезно спать с открытым окном: оказалось, что такой сон способен положительно сказаться на работе всего организма и помочь избежать многих проблем.

Как доказали ученые, польза открытого окна в спальне ранее была недооценена, а вред от сна с закрытыми окнами также намного серьезнее, чем считалось ранее.

Ученые говорят, что им удалось доказать, что свежий воздух во время сна является отличным методом профилактики от диабета второго типа и ожирения.

Кроме того, важным плюсом для здоровья является снижение температуры тела: при открытых окнах температура в помещении понижается, а вслед за ней снижается и температура тела. Снижение на два градуса температуры тела способствует улучшению здоровья человека, поскольку, во-первых, это позволяет закалять организм, а во-вторых, это способствует снижению уровня стресса, улучшает отдых.

Ученые отмечают, что следить за температурой в помещении все время не обязательно, достаточно всего лишь на ночь открывать окно и проветривать помещение. Также это поможет в профилактике диабета и ожирения, поскольку пониженная температура в помещении является хорошей профилактикой набора лишнего веса.

Медики говорят, что люди слишком много времени проводят в теплых помещениях, что отрицательно сказывается на их здоровье, они более восприимчивы к разного рода заболеваниям и, в целом, их организм от этого становится ослабленным.

Охлаждение улучшает метаболизм на 30 процентов, а озноб сжигает 400 калорий в час, ученые отмечают, что некоторого охлаждения помещения будет достаточно тем, кто хочет похудеть.

Ранее ученые выяснили, что по сну человека можно определить наступление у него слабоумия.

Сегодня мы расскажем Вам о правильном ночном отдыхе и о пользе свежего воздуха. Ни для кого не секрет, что правильный отдых — это залог бодрости и хорошего самочувствия на протяжении всего дня, а в конечном итоге и всей жизни. Казалось бы, что трудного в том, чтобы хорошо отдохнуть? Но, как ни странно, не все умеют делать это правильно. Поэтому хочу изложить Вам основные принципы правильного отдыха.

Итак, расскажу Вам о правильном сне (удивительно, но этому тоже надо учиться!)Основные правила таковы: полная тишина, полная темнота, отсутствие стресса и, что самое главное, свежий воздух. Почему же наш организм нуждается в таких условиях для отдыха? Потому, что во сне отдыхает не только наше тело, но и наш мозг. А он — очень нежный орган и ему необходимо особое внимание и забота с нашей стороны.

Спать с открытым окном необходимо правильно! Вот именно поэтому к обустройству помещения для ночного отдыха нужно подходить особенно тщательно:

  • Во-первых, в комнате должно быть окно с форточкой, чтобы Вы могли в зависимости от погоды на улице регулировать температуру в помещении. Очень желательно, чтобы температура воздуха в комнате не превышала восемнадцати градусов по Цельсию, так как в противном случае организм не может полноценно расслабиться. Еще лучше, если температура будет равна приблизительно четырнадцати градусам, так как при такой температуре мы можем еще и укрепить иммунитет во время сна. При этом не забывайте о том, что невысокая температура нив коем случае не должна создаваться при помощи кондиционера и прочих охладительных приборов, так как их использование несет в себе риск возникновения простудных заболеваний.
  • Во-вторых, обязательно должны быть плотные (!) шторы, чтобы дневной свет, а также свет фонарей и автомобильных фар не беспокоили Вас во время сна. Часто мы сами можем не замечать, что нам что-то мешает, но потом чувствуем себя не отдохнувшими. А только в совершенной темноте наш мозг может полностью расслабиться.
  • В-третьих, должно быть совершенно тихо, так как любой внешний шум воздействует на наш мозг и заставляет его работать даже тогда, когда мы спим. С этим, конечно, уже сложнее, ведь оградить себя от шума улицы — задача не из легких. Но все-таки хотя бы у себя дома следует поддерживать полную тишину и не засыпать ни в коем случае под работающий телевизор или радиоприемник! Потому что при восприятии внешнего шума наш мозг непроизвольно включается в работу и в итоге не отдыхает.
  • Ну и напоследок скажу немного о выборе постели. Лучше всего спать на кровати, а не на диване. На кровати достаточно жесткой потому что при сне на слишком мягкой поверхности велик риск развития патологий позвоночника, что в свою очередь приводит к частым болям в спине. Также желательно выбирать постельное белье из экологически чистых материалов. Это очень важно для Вашего здоровья!

И последнее: многим удобно спать на больших подушках, но это не правильно; на самом деле лучше выбирать маленькую подушку, или даже валик, потому что, если голова находится в высоком положении во время сна, то формируется неправильный изгиб шейного отдела позвоночника.

Исследователи из Оксфорда сообщили, что им удалось определить, насколько полезно спать с открытым окном: оказалось, что такой сон способен положительно сказаться на работе всего организма и помочь избежать многих проблем.

Как доказали ученые, польза открытого окна в спальне ранее была недооценена, а вред от сна с закрытыми окнами также намного серьезнее, чем считалось ранее.

Ученые говорят, что им удалось доказать, что свежий воздух во время сна является отличным методом профилактики от диабета второго типа и ожирения.

Кроме того, важным плюсом для здоровья является снижение температуры тела: при открытых окнах температура в помещении понижается, а вслед за ней снижается и температура тела. Снижение на два градуса температуры тела способствует улучшению здоровья человека, поскольку, во-первых, это позволяет закалять организм, а во-вторых, это способствует снижению уровня стресса, улучшает отдых.

Ученые отмечают, что следить за температурой в помещении все время не обязательно, достаточно всего лишь на ночь открывать окно и проветривать помещение. Также это поможет в профилактике диабета и ожирения, поскольку пониженная температура в помещении является хорошей профилактикой набора лишнего веса.

Открытое окно в спальне защищает от диабета

Медики говорят, что люди слишком много времени проводят в теплых помещениях, что отрицательно сказывается на их здоровье, они более восприимчивы к разного рода заболеваниям и, в целом, их организм от этого становится ослабленным.

Охлаждение улучшает метаболизм на 30 процентов, а озноб сжигает 400 калорий в час, ученые отмечают, что некоторого охлаждения помещения будет достаточно тем, кто хочет похудеть.

Ранее ученые выяснили, что по сну человека можно определить наступление у него слабоумия.

Люди, как известно, делятся на два лагеря: одни не представляют жизни без чистого воздуха, а другие никак не могут вспомнить, в каком году последний раз вытаскивали поролон из окон. И все бы ничего, но приходится как-то уживаться под одной крышей. Ваш супруг призывает «закаляться», а вы боитесь простудить ребенка – кто же прав? Постараемся подойти к ситуации объективно.

Герметизация имеет ряд преимуществ, которых, в целом, нельзя не признать:

  • Во-первых, так, разумеется, теплее. Снижается риск проснуться с насморком, больным горлом и температурой. Сами знаете, какие зимы в наших краях. А ведь в защите вашего организма могут отыскаться уязвимые места – следствие перенесенных ранее заболеваний, таких как гайморит, отит или бронхит…
  • Во-вторых, это простой и понятный способ экономии – за отопление и электричество тоже надо платить, поэтому нет смысла заставлять их работать впустую.
  • И кроме того, при закрытых окнах как-то спокойнее. Например, с улицы не доносятся посторонние звуки, которые могли бы вас потревожить – шум машин, крики, лай собак…

Как видим, поведение тех, кто стремится плотно закрывать на ночь все окна, выглядит вполне логично и убедительно. А чем на это ответят «идейные противники»?

Доктора, инструктора, туристы, оптимисты и спортсмены мужественно отстаивают свое право дышать полной грудью. Они доказывают, что:

  1. Открытая форточка еще не гарантирует, что вы простудитесь. Свежий воздух – это вовсе не «экстрим», а естественная среда обитания человека. А простуда зачастую – следствие перегрева, малоподвижного образа жизни, неправильного питания и отсутствия… нормального воздуха.
  2. При недостаточном поступлении нового кислорода организм вынужден дышать ядовитыми продуктами собственной жизнедеятельности. Возникает так называемое аэроионное голодание, и в результате – апатия, сонливость, головная боль. Кстати, знаете ли вы, что избыток тяжелых ионов может приводить к импотенции?
  3. Поскольку бытовые приборы и батареи сушат воздух в помещении, он становится благоприятной средой для инфекционных заболеваний. Когда у одного из членов семьи случается приступ кашля, в душном воздухе принимаются «порхать» всевозможные бактерии или вирусы.

Конечно, это далеко не все, а лишь наиболее очевидные причины проветривать комнату. Свежий воздух жизненно необходим для здоровья и нормальной работы мозга!

Интересный факт: За сутки взрослый человек вдыхает около 22 000 раз, пропуская через свои легкие до 15 кг воздуха (11 тыс. литров)! Интенсивные физические нагрузки увеличивают этот показатель. Безусловно, от нас самих во многом зависит его качество.

Давайте будем откровенны: прочитав данную статью, вы вряд ли броситесь открывать все окна в доме. Однако хотя бы несколько простых рекомендаций, все-таки, не помешают.

  1. Защитные возможности детского организма в значительной мере определяются воспитанием в самые ранние годы. Причем, процесс этот обоюдный – молодой маме не только нужно перестать сверх меры укутывать ребенка, но и закаляться самой, привыкая к более здоровому микроклимату. Главное – избегайте сквозняка!
  2. Оптимальная комнатная температура составляет около 20°С при влажности 50-70%. Контролировать эти показатели особенно важно в период обострения эпидемий.
  3. В холодную погоду не обязательно сразу закрывать окно. Для начала попробуйте укрываться хорошим одеялом, одеть теплую пижаму, носки и шапочку. (Подробнее – см. статью «Сон в зимнюю ночь: Как согреться в холодной спальне?»)
  4. Не ложитесь в кровать сразу после душа, особенно с мокрой головой.
  5. Если вы пока не решаетесь провести всю ночь с открытой форточкой, начните с проветривания комнат перед сном, чтобы избавиться от спертого воздуха и впустить порцию свежего.

Маленькая хитрость: Чтобы приоткрытая форточка не захлопнулась, но и не распахнулась настежь от порыва ветра с улицы, прикрепите к ней фиксатор от старой раскладушки (деталь, которая регулирует высоту подъема изголовья). Это позволит отрегулировать степень открытия по собственному вкусу.

С той поры как наши далекие предки слезли с деревьев, переселились в безопасную пещеру, завалили камнем выход и разожгли очаг, им пришлось мириться и с духотой замкнутого пространства. Нам с вами в наших бетонных «пещерах» голодные тигры не угрожают, но открыть щелочку для прохладного воздуха по-прежнему страшновато. Привычка – великая сила.

Мы желаем вам приобретать только полезные привычки, чтобы сохранять крепкое здоровье, несмотря на любые неожиданности, которые может принести с собой грядущая зима!

Вообще по СанПиН в зимнее время проветривание только в отсутствие детей. но может там действительно жара в группе. и окна приоткрыты, а не открыты настежь. у нас в саду есть несколько групп в которых очень жарко. я в одной работала несколько смен, если не открывать окна во время сна — дети мокрые и потом выходят на улицу и простывают. лучше приоткрыть окна и быть все время в спальне воспитателю и раскрывшихся во сне детей укрывать.

нет! проветривать надо до сончаса и после него. Я слышала, что некоторые очень плохие люди просто специально простужают детей в саду, чтобы поменьше количеством детей ходило в группы в садике (((((( Неужели это правда?

детям вообще не положено выходить на улицу они там простудится могут от свежего воздуха. Вы наверное забыли что для ребенка дет сад это настоящий котел вирусов и микробов которыми ему ПРИДЕТСЯ переболеть что бы укрепить иммунитет и в школе а далее в метро не загнуться когда на него чихнут. Ребенок не помидор его не надо парить в теплицы. Если по грамотному на ребенке должно быть в нормальных условиях на 1 одежду меньше чем на взрослом. А одевать на ребночка шапочку и дома чтобы не продуло это бред.

я считаю — даже НУЖНО. но у нас в садике так не делают, а зря. не удивляюсь что дочь часто болеет — спать в непроветриваемом жарком помещении с ещё почти 20 детьми.

У меня ребенок с рождения спит так. Ночью зимой окно открыто. В комнате 17 градусов. На ней только маечка и трусики. И тонкое шерстяное одеяло. Ребенок за 3,6 года болел один раз гриппом (2 дня) . Но мы еще холодной водой обливаемся и по снегу босиком бегаем. Закалять ребенка нужно, чтобы не болел. Меньше кутать, больше гулять.

а окна пластиковые или деревянные? в деревянных всегда вторая форточка открыта

Может там жара стоит адская, а регуляторов, как всегда нет. Если все путем, сквозняков нет, детки укрыты и температура в помещении комфортная что расстраиваться. Дома же окна открываете. У меня случай был. Малой никак вечером засыпать не хотел — орал как резаный. Мы не в понятке. Оказалось жарко ему. Мы его закутывали, в люльку и на балкон, а это апрель месяц был. Вот когда засыпал спокойно — в кроватку перекладывали.

когда я ходила в сад в советское время, окна были под потолком, т. е. как расположены современные кондеи обычно.. т. е. воздух по потолку опускался по стене и в процессе нагревался. около окон не было никаких кроватей, чтобы на детей дуть. а в детсаду все болеют не из-за проветривания, а из-за того, что в массовом скоплении людей при близком контакте вирусы распространяются быстрее. а если воздух влажный и душный, то еще быстрее. так что проветривание не виновато в болезнях вашей дочери. это все от массовости.

специально делают, чтоб на больничные ходили.

Конечно, в соответствии с СанПиН окна должны быть закрыты во время детского сна. Но вы же не знаете какая конкретно там ситуация. Когда я работала воспитателем, зимой топили так, что в группе можно было находиться только в футболке и шортах. Я приходила с утра, открывала окна в спальне, а закрывала прямо перед приходом детей (грубейшее нарушение, надо за 30 мин) , чтобы они хотя бы заснуть могли. Потому что буквально через 20 минут спальня нагревалась так, что все дети мокрые лежали — реально мокрые подушки и простыни были, так жарко. Это не полноценный отдых, а мучение. Конечно, я не взяла на себя ответственность приоткрыть окна во время их сна. А зря. Мне кажется, если бы хоть какой-то приток свежего воздуха был, сон был бы гораздо полезней. Если прямо под открытым окном кровати не стоят, нет тут криминала. А уж заболеть, когда спишь под теплым одеялом в прохладе, — нереально. Дети болеют не от этого, любого врача спросите. Вам советую поговорить с воспитателями — возможно, всему этому есть простое объяснение.

источник

Медицина и человек