Влияет ли хеликобактер пилори на поджелудочную железу

Влияние тестостерона на поджелудочную железу

Гормоны человека – это биологически активные вещества, которые образуются и функционируют внутри клеток желез внутренней секреции, таких как мозг, щитовидная железа, поджелудочная железа, репродуктивные железы, надпочечники и другие железы.

Гормоны воздействуй на все функции и процессы организма. Их сигналы регулируют наше настроение, уровень энергии, температуры, веса и другие аспекты здоровья. Если существуют неполадки в функционировании гормонов, у человека возникает множество проблем со здоровьем.

Ниже приведены некоторые из самых распространенных симптомов неполадок с гормонами. Если вы обнаружили у себя несколько симптомов, необходимо обратиться к врачу, который направит вас на необходимые анализы и назначит соответствующее лечение.

1. Кортизол

Кортизол является основным гормоном стресса, а дисбаланс кортизола негативно воздействует на работу надпочечников. Часто из-за этого ошибочно начинают лечить надпочечники, но проблема именно в гормоне, который посылает неправильные сигналы этому органу из мозга. Основной задачей для устранения этого нарушения – является минимизация стрессовых факторов.

— Головокружение при быстром вставании;

— Тяга к соленой или сладкой пище;

— Проблемы с сахаром в крови;

— Усталость днём, энергичность вечером;

2. Инсулин

Инсулин – гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и регулирует углеводный обмен, поддерживает уровень сахара в крови и участвует в метаболизме жиров. Дефицит инсулина приводит к повышению сахара в крови и энергетическому голоданию клеток, что негативно сказывается на внутренних процессах и вызывает различные эндокринные нарушения.

Помимо этого, существует и другая проблема – резистентность (невосприимчивость) к инсулину. Это означает, что клетки приобретают устойчивость к инсулину, из-за чего снижается его эффективность. В связи с этим поджелудочная железа вырабатывает еще больше этого гормона, стараясь не допустить, чтобы уровень сахара превысил норму. Ей приходится работать на износ, а уровень сахара так и не понижается. Это может повлечь за собой серьезные негативные последствия.

— Напряжённость, обидчивость и нервозность;

— Частое мочеиспускание.

3. Эстроген

Эстроген считают женским гормоном. Женщина с нормальным количеством эстрогена выглядит более здоровой и женственной. А избыток эстрогенов крайне негативно влияет на состояние организма в целом.

Соотношение трех форм эстрогена (эстрона – E1, эстрадиола – E2, эстриола – E3) имеет решающее значение и для обоих полов. Кроме проблем с репродуктивным здоровьем и обменом веществ, дисбаланс эстрогена связывают с сердечными заболеваниями, а также с прогрессированием некоторых видов рака.

Симптомы при недостаточном уровне эстрогена:

— Быстрое увеличение веса;

— Вздутие живота и повышенное газообразование;

— Нагрубание и болезненность молочных желез;

— Нарушение менструального цикла у женщин;

— Беспокойство и перепады настроения;

— Проблемы с желчным пузырем;

— Проблемы с памятью и концентрацией внимания.

4. Прогестерон

Представители обоих полов нуждаются в здоровом балансе прогестерона. Этот гормон помогает нейтрализовать эффекты избыточного эстрогена, который и выходит из-под контроля без оптимального прогестерона.

— Болезненность молочных желез;

— Набор веса вне зависимости от диеты;

— Циклические головные боли;

5. Тестостерон

Низкий уровень тестостерона очень распространен как у мужчин, так и у женщин. Низкий тестостерон связан со многими факторами как внешними, так и внутренними, например, повышение уровня магния и цинка в организме, низкая физическая активность, стресс, прием некоторых препаратов, неправильное питание, наследственность, нарушения функции гипофиза и надпочечников. Низкий тестостерон влечет за собой низкое сексуальное влечение и повышенную смертность у мужчин, а также рак молочной железы и сердечные заболевания у женщин.

Симптомы слишком высокого тестостерона у женщин:

— Высыпание на коже, акне;

— Чрезмерная волосистость на лице и руках;

— Нестабильный уровень сахара в крови;

— Истончение волос и ногтей;

— Боли внизу живота в середине цикла.

Симптомы нехватки тестостерона у женщин:

Мужчины не производят эстроген, как женщины, в эстрадиол, один из видов эстрогена, трансформируется тестостерон. Этот процесс называется ароматизацией. Избыточная активность фермента ароматазы может вызывать низкий уровень тестостерона и высокого эстрогена у мужчин, что, в свою очередь, приводит к следующему:

— Увеличение веса, увеличение груди;

6. Гормоны щитовидной железы

Вырабатывающиеся щитовидной железой гормоны (в первую очередь, это тироксин Т4 и трийодтиронин Т3) важны для всего организма. Даже при незначительных нарушениях функционирования щитовидной железы могут возникать патологии даже при нормальных показаниях гормонов на анализах. Причины этого могут быть в плохой экологии, пище, содержащей канцерогены, но в первую очередь в дефиците йода в нашем питании и воде.

— Депрессия и плаксивость;

— Частая усталость и увеличенная потребность во сне;

— Выпадение и утончение волос;

— Сухая кожа, ломкость ногтей;

— Психическая медлительность;

— Ощущение холода в конечностях;

— Увеличение веса и сложность похудения;

7. Лептин

Жировые клетки играют важную роль в гормональной системе, производя лептин. Его называют гормоном голода. Этот гормон контролирует выработку жира для энергетического обмена и регулирования массы тела. Кроме того он имеет влияние на фертильность, на работу головного мозга, на иммунитет. При генетических дефицитах гормона лептина отмечается развитие ожирения. Случается и наоборот, когда при ожирении наблюдается повышенный уровень лептина. Это происходит из-за увеличения массы жировой ткани и выработки у жировых клеток невосприимчивости к воздействию лептина.

— Избыточный вес и сложность похудения;

— Постоянная тяга к пище;

— Хроническая усталость и лень.

Таким образом, гормоны в организме человека – это важный элемент его функционирования. Последствия гормонального дисбаланса влекут за собой неутешительные последствия, поэтому для предотвращения этих нарушений следует следить за своим здоровьем, во время проходить диспансеризацию, своевременно сообщать лечащему врачу о неприятных симптомах и вести здоровый образ жизни.

Панкреатит — воспалительный процесс в поджелудочной железе, в результате которого ее ткани самоперевариваются под влиянием собственных ферментов.

Рис. 1 — Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы.

Различают острый панкреатит и хронический. Для острого течения болезни больше характерны некроз и воспаление. При хронической форме заболевания нарушается кровоснабжение и питание клеток, и они постепенно замещаются соединительной тканью. В результате происходит необратимая перестройка органа: теряется его функциональная активность, не выделяются ферменты и гормоны, необходимые для пищеварения и обмена веществ. При хроническом панкреатите наблюдаются как обострения, так и состояния ремиссии.

Симптомы острого панкреатита

Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.

Острый панкреатит у мужчин чаще возникает после обильного приема алкоголя и большого количества жирной, острой пищи. Симптомы зависят от причины, объема поражения ткани поджелудочной железы и общего состояния организма.

Острый панкреатит резко меняет самочувствие. Первые симптомы возникают внезапно:

появляются сильные боли выше пупка, отдающие в оба подреберья и спину;
человека тошнит и вырывает, но рвота не приносит облегчения, а лишь усиливает боль;
повышается частота пульса и сокращений сердца при нормальном артериальном давлении;
мышцы в верхней части живота напрягаются;
появляются вздутие и понос.

Стул пенистый, кашицеобразный, с резким кислым запахом и с кусочками непереваренной пищи, съеденной накануне. Боли резко усиливаются во время приема пищи, особенно острой и жирной. После еды возникает рвота, настолько сильная и неукротимая, что пациент отказывается от пищи.

В дальнейшем ситуация усугубляется: боли и рвота нарастают, повышается температура тела, кожа и слизистые незначительно окрашиваются в желтый цвет. Из-за нарушения обмена углеводов и повышения сахара в крови появляется сухость во рту и ощущение жажды.

При возникновении таких признаков следует срочно обратиться к врачу. Лечится заболевание в стационаре под наблюдением хирургов, так как в любой момент может возникнуть необходимость в оперативном вмешательстве.

Симптомы хронического панкреатита

Хронический панкреатит развивается постепенно, вместе с ухудшением работы поджелудочной железы. У больных наблюдаются следующие ранние признаки:

вздутие живота;
дискомфорт, чувство тяжести после еды в верхней части живота, иногда покалывание;
запоры.

Если ранее любая пища и алкоголь хорошо переносились, то постепенно возникают неприятные ощущения после еды — сначала незначительно выраженные и часто оставляемые без должного внимания. В дальнейшем появляются боли выше пупка, в области одного или обоих подреберий. Затем боль распространяется вкруговую и становится опоясывающей.

Характерно появление резкого поноса в течение 15-20 минут после начала еды. Стул при этом светлый, жидкий, пенистый, обильный. Больной чувствует резкое урчание в животе. После опорожнения кишечника состояние несколько улучшается, боль затихает, но не исчезает.

Впоследствии нормальная ткань поджелудочной железы замещается фиброзной, которая не способна выделять ферменты и гормоны. Для этой стадии болезни характерно:

постепенное уменьшение болей в животе;
хронические поносы по несколько раз в день с белесыми каплями жира, которые плохо смываются водой с поверхности унитаза;
похудение;
сухость языка, повышенная кровоточивость тканей (например, при чистке зубов, порезах), снижение зрения в темноте, боли в костях;
развитие вторичного сахарного диабета.

Рис. 2 — Возможные симптомы панкреатита.

При наличии таких симптомов необходимы врачебное наблюдение и исследования, исключающие злокачественные процессы в организме.

Причины возникновения

Наиболее частой причиной панкреатита у мужчин является регулярный прием большого количества алкоголя. Кроме этого, причинами панкреатита могут быть:

нарушения оттока желчи при воспалительных заболеваниях желчных путей и желчнокаменной болезни;
преобладание жирной пищи в рационе питания, а также ее сочетание с алкоголем;
углубление язвы двенадцатиперстной кишки и распространение ее на рядом расположенную поджелудочную железу;
гастрит и язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки с высокой кислотностью;
заболевания желудочно-кишечного тракта — нарушения тонуса сфинктеров, аномалии развития, гастриты, дуодениты, дивертикулы;
вирусные гепатиты, особенно В, «свинка», инфекционный мононуклеоз, вирусы Коксаки и ЕСНО, паразиты;
нарушения в эндокринной сфере — гиперпродукция гормонов паращитовидными железами, которая приводит к отложению кальция в тканях поджелудочной;
большие дозы гормональных препаратов, химиотерапия при лечении онкологии, передозировка мочегонными и другими лекарствами — тетрациклином, сульфаниламидами;
отравление метиловым спиртом;
закрытые и проникающие травмы живота;
заболевания сосудов.

Если попавшая в протоки поджелудочной железы желчь инфицирована бактериями, ситуация резко усугубляется. Компоненты желчи вызывают некроз ткани поджелудочной, активируют ее собственные ферментные системы. В результате начинается процесс самопереваривания.

Рис. 3 — Возможные причины развития панкреатита.

Наследственные (семейные) формы панкреатита связаны с генетическими нарушениями обмена определенных аминокислот и накопления их в ткани поджелудочной (аминоацидурия).

Развитию панкреатита у мужчин способствует курение, вызывающее длительный спазм сосудов поджелудочной железы. Это приводит к ухудшению обмена веществ в органе и способствует хронизации заболевания.

Острый панкреатит может появиться в результате ряда диагностических и лечебных манипуляций:

после эндоскопической ретроградной панкреатохолангиографии (ЭРПХГ) для диагностики препятствий желчеооттока (камни, опухоли, сращения), при которой возможно попадание контраста в проток поджелудочной;
после операций на желудке и желчных путях и затекании желчи;
после пересадки почки на фоне лечения азатиоприном, кортикостероидами.

Поэтому очень важно выявить факторы, в результате которых развилось заболевание. Только в этом случае можно предупредить прогрессирование и рецидивы болезни.

Диагностика

Диагностику панкреатита осуществляет терапевт или гастроэнтеролог. Для подтверждения диагноза проводят ряд лабораторных и инструментальных обследований:

общий и биохимический анализ крови. Он позволяет выявить воспалительные изменения, повышение активности ферментов и уровень глюкозы, которые указывают на разрушение ткани железы;
анализ мочи на диастазу;
ультразвуковое исследование, компьютерная томография, магнитно-резонансная, а также эндоскопическая ретроградная панкреатохолангиография.

Инструментальные исследования позволяют выявить структурные изменения: увеличение органа, образование свищей, кист, кальцинатов, вовлечение в процесс брюшины.

Для подтверждения хронического панкреатита необходимо исследовать функциональные изменения ферментативной активности поджелудочной. Наиболее современными являются дыхательный тест диагностики активности Липазы, а также определение активности панкреатической Эластазы 1 в кале. Также исследование кала (копрограмма) позволяет выявить количество непереваренной пищи, жира, количество клетчатки, что определяет степень тяжести хронического панкреатита.

При подозрении на специфический инфекционный или другой процесс, приведший к развитию панкреатита, проводят дополнительные профильные исследования: выявляют инфекции, диагностируют заболевания органов пищеварения, исключают онкологические процессы.

Тактика лечения

Лечение панкреатита зависит от формы и степени тяжести заболевания. При хроническом панкреатите большое внимание уделяется диете пациента, но не исключаются и медикаменты. Острый панкреатит лечат обязательно в стационаре и применяют и медикаментозное, и хирургическое лечение, и диету.

Медикаментозное лечение

Начинать лечение острого панкреатита необходимо с исключения приема какой-либо пищи (полный голод) на период до 3 дней.

Медикаментозное лечение назначается:

для уменьшения боли — препараты спазмолитического и обезболивающего действия (Но-шпа, Папаверин, Анальгин);
для снижения активности ферментов и пищеварения в целом — антисекретанты (Сандостатин, Омепразол, Фамотидин);
для поддержания обмена веществ — внутривенные вливания солевых и белковых растворов;
для предупреждения развития инфекционных осложнений — антибиотики широкого спектра действия (цефалоспорины, пенициллины);
чтобы уменьшить вздутие живота рекомендуют курсы сорбентов и пеногасителей: уголь активированный, Атоксил, Эспумизан;

При хроническом панкреатите при болях назначают спазмолитики Дюспаталин, Метеоспазмил. Обязательны ферментные препараты, содержащие панкреатин, липазу, амилазу, для замещения нарушенной функции поджелудочной железы. Вне обострения позитивным эффектом обладают щелочные минеральные, или слабой минерализации воды типа Боржоми, Ессентуки.

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство необходимо при развитии острых осложнений:

абсцессов;
больших областей некроза;
значительных кист;
при наличии камней в желчных или протоке поджелудочной железы;
при большом количестве воспалительной жидкости в самом органе и окружающих тканях.

Лечение хронического панкреатита направлено не только на ослабление болей и предотвращение осложнений, а также на то, чтобы предупредить уменьшение уровня ферментов и гормонов в поджелудочной железе.

Диета

Без строгого соблюдения диеты лечение хронического панкреатита неэффективно. Основные принципы диетического питания:

частые приемы небольшими порциями (не больше 300 г);
небольшое количество жира, лучше растительного;
воздержание от сладкого, если нарушен углеводный обмен.

жирные мясные и рыбные бульоны;
газированные напитки;
алкоголь;
ржаной хлеб;
кофе и крепкий чай (см. «Личный опыт отказа от кофе и чая»);
твердые сыры;
кислые соки (виноградный, яблочный, грейпфрутовый);
специи (перец, горчица);
какао;
шоколад.

Основу питания должны составлять молочные продукты, яйца, нежирное мясо и рыба, овощи и фрукты в вареном или тушеном виде.

Обязательным является наблюдение лечащего врача, который определяет дозировку и время приема препаратов.

Осложнения заболевания

Осложнения панкреатита опасны и могут привести к смерти. Ранние осложнения острого и рецидива хронического панкреатита:

шок — у больного резко падает артериальное давление, и отказывают жизненно важные органы;
острая почечная и печеночная недостаточность (прекращение работы печени, а также фильтрации мочи, что приводит к отравлению организма токсическими продуктами обмена);
изъязвления слизистой пищеварительного тракта, желудочно-кишечные кровотечения из-за интоксикации;
тромбоз сосудов внутренних органов, который приводит к омертвлению их участков;
психоз вследствие интоксикации. У пациентов, употреблявших алкоголь, наблюдаются галлюцинации и двигательное возбуждение.

Поздние осложнения, как правило, связаны с присоединением инфекции и развиваются не ранее 2 недели заболевания. Наиболее часты:

гнойные процессы — абсцессы, флегмоны, расплавление жировой клетчатки, окружающей поджелудочную железу, перитонит;
сепсис;
кисты;
свищи;
поражение легких и окружающих плевральных листков.

При увеличении в размерах головки поджелудочной возникает механическая желтуха.

Прогноз

Прогноз панкреатита зависит от причины, своевременности и адекватности лечебных мероприятий, а также наличия осложнений. Смерть может наступить только при больших объемах некротического поражения тканей поджелудочной железы. При легком течении острого панкреатита возможно полное выздоровление.

Хронические заболевания печени и желчных ходов, желудка и кишечника, несоблюдение рекомендаций врача и диеты увеличивают вероятность перехода острого панкреатита в хронический.

Две трети пациентов, страдающих алкогольным панкреатитом, живут более 10 лет, если прекращают принимать спиртные напитки. В противном случае смерть наступает гораздо раньше.

Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

Источник статьи: http://kancler32.ru/vlijanie-testosterona-na-podzheludochnuju-zhelezu/

Влияние тестостерона на поджелудочную железу

Рад приветствовать, друзья! Честно сказать, не планировал писать такую суровую заметку — панкреатит и бодибилдинг, тем более под конец года, но что не сделаешь для своих читателей. Все сделаю, в лепешку расшибусь :). Собственно, почему взята такая узкая тема, как проводить свои тренировки и настроить процесс питания, имея такой недуг, мы сегодня и поговорим.

Итак, прошу садиться, начнем пополегоньку.

Панкреатит и бодибилдинг: что, к чему и почему.

На днях, а именно 25 декабря, когда тема воскресной заметки была уже утверждена, на почту проекта пришло письмо от читательницы с просьбой о помощи и совете в решении ее вопроса. Вот выдержки из него.

Конечно, я мог остаться в стороне и просто отписать какой-нибудь короткий ответ в стиле «это можно, а это нельзя”, но я всегда стараюсь идти навстречу читателям и давать полные и исчерпывающие отметки, причем часто — в виде полноценных заметок. Тема интересна тем, что она крайне узкая (как глаза у китайцев) и информации по ней практически нет. А т.к. дело касается здоровья человека, то сторонние разношерстные советы – не тот путь, которому нужно следовать.

Помимо специфичности темы, меня “растревожила” (в хорошем смысле этого слова) ее автор, Регина. Это молодая особа не опустила руки при установке ей врачами диагноза хронический панкретатит, а наоборот, искала способы и пути для организации правильного процесса тренировок и питания. К слову сказать, меня вообще всегда поражают и поражали наши девушки, которые, несмотря на все домашние заботы по сохранению очага, беременность и прочие женские ништяки, всегда стараются следить за собой. Некоторые даже при серьезных проблемах со здоровьем стараются заниматься и оставаться в форме. Такие девушки-бойцы всегда вызывают (и будут это делать) уважение. Молодцы девчонки — вместо того, чтобы свесить ножки и вопреки запретам врачей и докторов сидеть дома и варить борщи для мужа (последнее, кстати, не возбраняется :)), они ищут пути быть красивыми и стройными при любых условиях. Ну а раз ищут, значит надо помогать в этих стремлениях и всячески поддерживать их.

Помимо всего вышеизложенного я подумал, что тема будет интересна более широкому кругу общественности, даже тем, у кого все в порядке с поджелудочной железой, ведь предупрежден, значит вооружен. Поэтому давайте начнем разбираться с панкреатитом и бодибилдингом/фитнесом.

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Что такое панкреатит

В самом общем смысле — это воспаление поджелудочной железы (pancreas – большая железа под желудком, которую прикрывает 12-перстная кишка). Она выполняет две основные функции:

высвобождает мощные пищеварительные ферменты в тонкий кишечник, чтобы помочь перевариванию нутриентов. Ферменты взаимодействуют с желчью – жидкостью, вырабатываемой в печени и хранящейся в желчном пузыре, переваривая пищу;
высвобождает гормоны инсулин и глюкагон в кровоток — являются регуляторами уровня глюкозы, которые помогают телу контролировать, как оно использует энергию, поступаемую с пищей (эффективно утилизирует нутриенты получая из них энергию или сохраняет в виде жира).

Повреждение поджелудочной происходит, когда пищеварительные ферменты активизируются, прежде чем они попадают в тонкую кишку и начинают “нападать” на ПЖ.

Существуют 2 основных типа ткани, найденные в поджелудочной железе: экзокринная и эндокринная. Большинство ПЖ (около 95%) — это экзокринная ткань, которая производит ферменты, способствующие пищеварению. Здоровая ПЖ выделяет около 1 литра таких ферментов каждый день.

Формы панкреатита

острый — внезапное воспаление, которое длится в течение короткого времени;
хронический – длительное и постоянное воспаление ПЖ. Это более “продвинутая” стадия, которая обычно возникает как следствие затяжного острого, т.е. один вид перетекает в другой.

Обе формы панкреатита чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.

Что касается симптомов панкреатита, то они следующие:

боли/рези в верхней части живота, которые отдают в спину;
вздутие живота и метеоризм;
проблемы со стулом;
тошнота, рвота, жар;
увеличение ЧСС (частоты сердечных сокращений);
нарушение всасывания пищеварительный ферментов;
резкое снижение веса;
нытье и боль в мышцах;
отсутствие аппетита.

Причины, которые приводят к появлению панкреатита:

камни в желчном пузыре;
чрезмерное потребление алкоголя;
частый прием антибиотиков по любой причине;
нарушение обмена веществ;
наследственные заболевания ПЖ;
высокий уровень триглицеридов;
высокий уровень кальция в крови;
повреждение брюшной полости (например, во время родов);
жирная пища и неумеренность в питании;
курение на постоянной основе (особенно крепких сигарет);
злоупотребление кофеином (привет, кофе!):
анаболические стероиды и легкие их формы.

Хотя у нас и не медицинский ресурс, все же, думаю, следующая информация относительно развития панкреатита будет для Вас полезна.

Недуг непосредственно связан с уровнем холестерина в организме, однако не стоит думать, что последний играет только негативную роль в жизнедеятельности человека. В частности, без холестерина набор мышечной массы был бы крайне сомнительным процессом.

Поэтому холестерин и липиды несут как вред, так и пользу, тут все зависит от чувства меры.

Как мы поняли из вышеизложенного, панкреатит – серьезное заболевание, которое крайне негативно сказывается на способности организма правильно усваивать нутриенты (строить мышцы) и положительно — на увеличение уровня подкожно-жировой клетчатки. Таким образом, атлет может до этого заболевания относительно хорошо набирать мышечную массу и трансформировать свое тело, сжигая жир, недуг же способен откатить Вас к начальному уровню и изменить телосложение в худшую сторону.

Если после прочтения этих строк у Вас опустились руки, и Вы оставили всякие надежды на позитивные изменения собственного тельца, то поднимите их! С панкреатитом можно находится в форме, просто требуется безукоризненное соблюдение питательных рекомендаций и тренировочных советов. Каких? Сейчас и разберем.

Панкреатит и бодибилдинг: питание и тренировки

Собственно, после заложения некой базовой теории, можно переходить к практике, а именно тем действиям и телодвижениям, которые призваны улучшить качество жизни с этим недугом.

Самое главное, на что способен воздействовать человек в этих стесненных условиях, это:

корректировка своего рациона питания;
использование правильного спортивного питания;
осознанный подход к тренировкам – составление правильной программы тренировок.

№1. Панкреатит и бодибилдинг: питание

Важнейший компонент, которому нужно уделить самое пристальное внимание. Научные данные свидетельствуют о том, что увеличение потребления антиоксидантов (находятся во фруктах и зеленых овощах) может помочь облегчить симптомы заболевания. Антиоксиданты способствуют избавлению организма от свободных радикалов и оказывают благоприятное воздействие на микрофлору кишечника.

Что касается общих питательных советов и рекомендаций, то они следующие:

употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием витаминов и железа, такие как цельное зерно, темно-зеленые листовые овощи (например, шпинат, капуста, брокколи), а также морские овощи;
избегайте рафинированных продуктов, таких как белый хлеб, макаронные изделия, сахар;
ешьте меньше красного мяса и больше постного белого мяса (курица, индейка, кролик);
включите в свой рацион нежирные сорта рыбы (тилапия, тунец, палтус, минтай);
добавляйте в салаты льняное, оливковое и горчичное масла;
молочные продукты только обезжиренные или с небольшим (до 5%) жирности;
устраните из рациона основные источники трансжиров – печенье, крекеры, торты, пончики, мягкое масло и маргарин;
избегайте кофе, картофеля фри, чипсов, луковые кольца;
пейте 6-8 стаканов фильтрованной воды каждый день;
отлично подойдут напитки – отвар шиповника, зеленый чай, компоты на сухофруктах;
перед каждым приемом пищи за 30 минут до еды выпивайте по 1 стакану воды с разведенными 1-2 ст.л. отрубей;
из углеводов отдайте предпочтение: коричневый рис, гречка, сладкий картофель, овсянка.

Садясь за стол, всегда помните, что лежит у вас в тарелке, и не злоупотребляете ли Вы продуктами с избыточным холестерином.

При походах в продуктовые магазины всегда помните, что Вам можно и что нельзя. В этом Вам поможет следующая памятка.

Что касается дефицита микронутриентов, то необходимо всегда держать под контролем и принимать дополнительно следующие добавки:

поливитамины ежедневно, содержащие такие антиоксиданты, как А, С, Е, D, B-комплекс витаминов, и микроэлементов, таких как магний, кальций, цинк и селен;
Омега-3 жирные кислоты, такие как рыбий жир, 2-3 капсулы в день, чтобы помочь уменьшить воспаление;
коэнзим Q10, 100 — 200 мг перед сном;
дополнительно Витамин С (аскорбинка), 1-6 г в день. Витамин С может помешать действию витамина В12, поэтому принимать дозы, по крайней мере, 2 часа друг от друга;
альфа-липоевая кислота, 25-50 мг два раза в день (содержится в рыбьем жире, оливковом, горчичном и тп маслах);
чтобы улучшить пищеварение, можно принимать заместительные ферментативные средства, такие как Мезим, Панкреатин (таблетки) и NOW Foods Super Enzymes;
экстракт виноградных косточек NOW Foods Grape Seed Anti 100 mg — антиоксидантная защита, которая помогает эффективно бороться с симптомами панкреатита, отодвигая и уменьшая степень их воздействия.

Чтобы как-то устаканить и подытожить все питательные моменты, приведу примерное меню на 1 день при панкреатите.

Идем далее и теперь поговорим про…

№2. Панкреатит и бодибилдинг: применение спортивного питания

Ходит много противоречащих слухов о том, что можно, а что нельзя из продукции спортивного питания при этом заболевании ПЖ. Мы не будем ими апеллировать, а рассмотрим только подтвержденные научно факты и результаты исследований. Для набора мышечной массы атлету нужно потреблять достаточное количество белка на кг веса собственно тела. Классическим значением являются цифры порядка 2-2,5 гр на 1 кг. Однако белок – самый трудно и долго перевариваемый нутриент, и поэтому большое его количество серьезно нагружает пищеварительный тракт. С подобными белковыми нагрузками очень сложно справиться даже здоровому организму, а при проблемах с расщепительными пищеварительными ферментами в разы сложнее.

Получается, мы встаем перед дилеммой – белок нужен для роста мускулатуры, но нам нельзя его есть в прежних количествах. Что делать? Единственно возможным выходом в данной ситуации является употребление протеиновых коктейлей, причем желательно не homemade, а именно порошкового спортивного питания.

В идеале отдать предпочтение сыворотке быстрого усвоения (высокая скорость абсорбции) – изолят и гидролизат. Касательно конкретных наименований продукции, они такие:

Triple whey protein от Power System;
Elite Whey Protein от Dymatize;
ISO-100 от Dymatize.

Замешивать протеин лучше всего на воде, в таком случае скорость усвоения не будет лимитирована скоростью усвоения молока или другой “разводки”. Перед сном лучше употреблять казеин, а не творог, т.к. у последнего достаточно высокий инсулиновый отклик, а это крайне затрудняет жиросжигание.

Что касается аминокислот (amino acids), и в частности BCAA, то исследования показывают, что они также, как и протеин, стимулируют синтез ферментов протеазы и могут быть использованы атлетами-панкреатитщикам в качестве поддержки организма в наборе массы и восстановлении. Кроме того, было выявлено, что BCAA стимулируют глюконеогенез (метаболический путь, приводящий к образованию глюкозы из неуглеводных соединений), не затрагивая процессы разрушения мышечной ткани.

Для тех атлетов с панкреатитом, которые хотят похудеть, полезно знать, что снижение углеводов в рационе будет способствовать краткосрочной потере веса. И дело тут вот в чем. Углеводы состоят из молекул сахара и служат в качестве основного источника энергии для нашего тела. Без углеводов поджелудочная железа производит больше глюкагона, чтобы освободить энергию, запасенную в жировых клетках (ЖК). Химические реакции приводят к разрушению ЖК, производя кислотный побочный продукт – кетон. Накопление кетонов приводит к кетозу – состояние, связанное с потерей аппетита, усталостью.

В дополнение к увеличению нагрузки на поджелудочную железу, питание с высоким содержанием белка увеличивается риск дисфункции почек. Поэтому для похудения “панкреатитщику” приемлемо соотношение Б-Ж-У: 40-45% к 25-35% к 35-45%.

Еще один вид спортивного питания, о котором стоит упомянуть, это креатин – естественная аминокислота, находящаяся в мышцах человека. Ее употребление в виде отдельной спортивной добавки будет иметь негативные последствия для поджелудочной железы. По данным медицинского центра штата Мэриленд, избыточное и длительное потребление креатина оказывает серьезные последствия на атлетов-панкреатитщиков. Более того, у некоторых пациентов было выявлено воспаление (острое и временное) поджелудочной железы именно из-за неумеренного и бессистемного приема креатина. Таким образом получается, что креатин панкреатитщикам (интересная связка получилась) принимать следует только циклами (с отдыхом) и без всяких фаз загрузки. Как вариант, его можно замешивать в протеиновом коктейле на воде. Любое другое употребление этой спортивной добавки может оказать самое неожиданное влияние на поджелудочную железу.

Необходимо понимать, что не стоит пичкать организм спортивным питанием. Его следует принимать с перерывами и в рекомендованных дозировках, ибо это все равно химия, а ненатуральные продукты. Поэтому грамотно встраивайте спорт.пит в свой привычный рацион, а не используйте такие добавки повсеместно.

И последнее на сегодня это…

№3. Панкреатит и бодибилдинг: рекомендации по подбору упражнений и стратегии тренировок

Стоит понимать, что панкреатит — серьезное заболевание, и тренить как прежде уже нельзя. Конкретных программ тренировок в подобных условиях быть не может, ибо они составляются индивидуально, да и вообще людей с панкреатитом сложно встретить в тренажерном зале. Однако общие рекомендации к занятиям следующие:

необходимо больше движения. Постоянная физическая активность увеличивает использование сахара в крови, что позволяет ПЖ производить меньше количество инсулина;
тренировки 4-5 раз в неделю в течение 30 минут помогут укрепить вашу ПЖ, причем это не обязательно должны быть походы в зал, домашние упражнения вполне подойдут;
5-10% снижение веса тела помогает работе поджелудочной железы, поэтому программа тренировок должна быть направлена на жиросжигание и включать в себя аэробную активность;
не используйте большие и выше средних веса отягощений;
избегайте упражнений, в которых идет задержка дыхания и создается избыточное внутрибрюшное давление на живот – жим ногами, приседания;
избегайте использования тяжелоатлетический поясов и различных утяжек для живота;
не тренируйте пресс большим количеством повторений и более 2-3 раз в неделю, 1 раза вполне достаточно;
не ешьте слишком плотно за 60-90 минут до тренировки;
вам мало подойдут классические схемы тренировок и упражнения, поэтому комбинируйте движения в связки и больше “затачивайтесь” под функциональный и HIIT-тренинг с простым набором упражнений.

Ну вот, собственно, такие общие рекомендации и советы имеют место быть при организации “панкреатинного” тренировочного процесса. У меня на этом все, давайте подытожимся.

Послесловие

Сегодня разбиралась серьезная тема – панкреатит и бодибилдинг. Автор этих строк постарался максимально понятно раскрыть сей вопрос и пролить свет на эту проблему. Подобного материала Вы нигде не найдете, поэтому впитывайте каждый миллиметр букв :). Уверен, теперь Ваша тренировочная и питательная жизнь наладятся, а намеченные цели достигнутся!

PS. А у вас есть проблемы со здоровьем, и ходите ли Вы в зал?

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Мужские гормоны влияют на обмен веществ, функции и морфологию различных органов. Они воздействуют па белковый, жировой, водно-солевой обмены. Тестостерон вызывает положительный азотный баланс и повышение синтеза белков. Это анаболическая и гиперстоническая роль тестостерона. Белковый анаболизм протекает антагонистически с действием глюкокортикоидов и аналогично с влиянием гормона роста. Это воздействие является прямым, так как сохраняется и после удаления гипофиза.

Анаболичный эффект тестостерона отражается и на белковом обмене в костной ткани. Тестостерон уменьшает отложение жиров, которое появляется после кастрации. Он имеет глюкостатическое действие, повышается отложение гликогена в мышцах, поэтому андрогены благоприятно действуют на сахарный диабет поджелудочной железы. После введения тестостерона задержка воды в организме меньше, чем после ДОКА или фолликулина. Тестостерон в отличие от других стероидов усиливает фиксацию калия в клетках; большие дозы вызывают отеки и гипокалиемию. Андрогены повышают как абсорбцию кишечником кальция, так и фиксацию его на уровне костных перекладин (Pincus).

Из исследований Parhon и М. С. Кахана следует, что после введения мужских гормонов несколько увеличивается гидратация крови и мышц. Исследования Parhon, M. С, Кахана и Mirza показали, что при введении липоидов семенников в течение 14—29 дней вес щитовидной железы увеличивается у подопытных животных по сравнению с контрольными. Вес гипофиза у тех же животных оказался выше. Что касается надпочечников, то было обнаружено, что их вес выше у подопытных животных.

Введение тестостерона приводит к увеличению веса семенных пузьирьков предстательной железы и мошонки. Большие дозы этого гормона тормозят сперматогенез, в то время как малые стимулируют его. Андрогены повышают количество фруктозы в семенной жидкости.

У женщин тестостерон в больших дозах вызывает гипертрофию клитора и атрофию слизистой матки. Тестостерон тормозит выделение лютеинстимулирующего гормона и способствует атрофии надпочечников. По мнению ряда авторов, он стимулирует функцию щитовидной железы, усиливая фиксацию в ней радиоактивного йода. Тестостерон оказывает трофическое действие, выражающееся увеличением объема почки, клеток, канальцев и щелочной фосфатазы.

Он вызывает гипертрофию миокарда и расширяет коронарные сосуды, дача его показана при грудной жабе и диабетической гангрене. В малых дозах он стимулирует эрит-ропоэз. Необходимо подчеркнуть, что малые дозы тестостерона стимулируют рост хрящей, вызывая более раннее окостенение костей. Тестостерон увеличивает также гидратацию кожи и ее васкуляризацию, вызывает гипертрофию жировых и потовых желез (Moricard).

Для испытания гормональной активности соответствующих половых гормонов обычно используют такие биологические тесты, как предотвращение атрофии семенных пузырьков или предстательной железы у кастрированных крыс и мышей. Другим тестом является стимуляция роста гребня у каплунов после введения половых гормонов.

Первые работы, посвященные изучению тест-объектов, были проделаны Courrier, Koch. Они приготовили из семенников бензольный экстракт, могущий при инъекции каплунов вызывать у них рост гребня.

Последующие исследования обнаружили аналогично действующее вещество в моче мужчин и в виде следов в бычьей крови. Экстрагирование активного вещества из семенников или мочи производится с помощью жирорастворителей. Butenandt удалось первому выделить из мочи кристаллы андрогена. Полученное соединение было им названо андростерон. Впоследствии из семенников быка было изолировано значительно более активное соединение — тестостерон. Эффективность андрогенов зависит в первую очередь от дозы, затем от реактивности рецепторов указанных органов.

Например, гребень петуха имеет потолок ответа, ниже которого гормон не имеет эффекта, а перешагнув этот порог, ответ варьирует в зависимости от дозы; длина гребешка растет пропорционально введенной дозе. Интернациональная единица — это количество гормона, которое, введенное на протяжении пяти дней, ежедневно вызывает рост гребешка петуха на пять миллиметров в длину; она равна 100 мкг андростерона, 15 мг тестостерона, 10 мкг ацетат- или пропионат-тестоетерона, 1000 мкг тестостерон-бензоата.

— Читать далее «Обследование больной в гинекологии.»

Оглавление темы «Патофизиология эндокринных органов»:

Гормоны яичек. Тестостерон
Влияние тестостерона на организм. Эффекты мужских половых гормонов
Ингибин, вещество X и эстрогены яичек
Гипофункция яичек. Последствия кастрации
Филогенез и эмбриогенез щитовидной железы
Гистология и цитология щитовидной железы
Кровоснабжение и иннервация щитовидной железы
Симпатические и парасимпатические влияния на щитовидную железу
Влияние ствола мозга и гипоталамуса на щитовидную железу
Влияние коры головного мозга на щитовидную железу

Источник статьи: http://f-help.ru/vliyanie-testosterona-na-podzheludochnuyu-zhelezu/