Меню

Гимнастика при простуде и кашле

Дыхательная гимнастика при кашле для взрослых и детей

Кашель — настолько неприятное явление, что не только заставляет испытывать боль и дискомфорт при очередном приступе, но и смущает, приходится переживать стеснение в обществе. Естественно, при появлении кашля каждый человек старается максимально быстро избавиться от него всеми известными способами – в ход идут и народные средства, и лекарственные препараты, и физиотерапия. И мало кто знает, что значительную помощь при кашле может оказать дыхательная гимнастика.

Необходимость дыхательной гимнастики при кашле

Метод дыхательной гимнастики – это комплекс упражнений, которые помогают освободить дыхательные пути от мокроты, снизить интенсивность воспалительного процесса. Кроме этого, рассматриваемая методика помогает укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма.

По официальным данным дыхательная гимнастика поможет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, помогает максимально расслабиться и полноценно отдохнуть.

Единственное уточнение от специалистов по поводу дыхательной гимнастики – все ее положительное воздействие на здоровье будет оказано только в том случае, если упражнения будут выполняться правильно и регулярно.

Дыхательные упражнения при сухом кашле

В принципе, упражнения, направленные на улучшение работы дыхательной системы, можно найти в любом комплексе лечебной гимнастики. Они будут способствовать лучшему насыщению кислородом организма, послужат профилактикой заболеваний дыхательных путей. Но рассматриваемая методика наиболее полезна будет в том случае, если сухой кашель уже имеет место быть. Определенный комплекс упражнений обеспечит скорейшее формирование мокроты в нижних и средних отделах бронхов, выведение ее наружу. Это, в свою очередь, обеспечивает снижение количества и интенсивности приступов кашля, облегчает общее состояние больного, повышает защитные функции организма и ускоряет выздоровление.

Особенно нужно отметить тот факт, что выполнение комплекса упражнений по методике дыхательной гимнастики осуществляется в любое время и дома, и на работе – это не вызовет каких-либо неудобств или дискомфорта.

Дыхательные упражнения при кашле для взрослых

Существует ряд упражнений, которые помогут ускорить выздоровление. Они подходят для взрослых, выполняются регулярно и в точном соответствии с описанием.

Упражнения дыхательной гимнастики при кашле:

Шаги на месте. Нужно в течение 2-3 минут шагать на месте, высоко поднимая колени. При этом, поднимая одну ногу, нужно поднять руки вверх и сделать глубокий вдох ртом. Когда поднимаем вторую ногу, опускаем руки вниз, делаем глубокий выдох с одновременным произношением звука «хууууууууу-ууу».

  • Дыхание лежа. Располагаемся лежа на спине, делаем глубокий сильный вдох и одновременно втягиваем/напрягаем мышцы живота. Далее делаем такой же глубокий выдох и расслабляем мышцы/выпячиваем живот. Если происходит быстрое сокращение мышц пресса, то нужно прокашляться и только потом продолжать упражнение.
  • Обратите внимание: вышеуказанное упражнение можно делать не только в положении лежа на спине, но и сидя/стоя.

    1. Обнимания. Исходное положение – стоя с широко расставленными ногами (на ширину плеч). Разводим руки в стороны и затем обнимаем ими сами себя, стараясь достать пальцами до лопаток. Как раз в момент обнимания делаем сильный, громкий выдох.
    2. Рубка дров. Ноги ставим на ширину плеч, руки поднимаем над головой и соединяем пальцы «в замок». Приподнимаясь на носочках, выгибаемся назад и резко наклоняемся вниз, делая руками движение, имитирующее рубку дров. При подъеме рук вверх делаем глубокий вдох, при наклоне вниз – сильный и громкий выдох.
    3. Вертолет. Стоим прямо, руки опущены вниз вдоль туловища. Начинаем делать круговые движения руками в разные стороны – например, левая рука делает круги вперед, правая – назад. При этих движениях нужно часто дышать через нос.

    Если указанные упражнения из комплекса дыхательной гимнастики проводятся в домашних условиях, то нужно перед этим провести влажную уборку и обеспечить постоянный приток свежего воздуха в помещение.

    Дышим правильно и лечим кашель у детей

    Малыши во время болезни становятся капризными и вялыми, а несложные дыхательные упражнения наверняка заинтересуют ребенка, да и польза будет большая – кашель пройдет быстрее, дыхание восстановится и станет полноценным, ночной сон будет спокойным без приступов кашля.

    Упражнения из комплекса дыхательной гимнастики при кашле у детей:

    Жучок. Ребенок сидит на стуле, делает поворот туловищем вправо, отводя руку и делая вдох. Возвращаясь в исходное положение, малыш должен делать выдох и одновременно произносить звук «жжжжж». То же самое сделать и в другую сторону.

  • Пузырьки. Нужно приготовить стакан/банку с водой и опустить в нее трубочку для коктейля. Ребенок делает глубокий вдох через нос и выдох через трубочку – в воде появятся пузырьки.
  • Птичка. Ребенок стоит прямо, затем разводит руки в стороны и медленно поднимает их вверх, делая глубокий вдох. Затем руки быстро опускаются вниз, делается выдох и произносится звук «уууу». Таких взмахов нужно сделать 6-10 подряд.
  • Часики. Ребенок стоит прямо, руки расположены вдоль туловища. Нужно делать короткие махи руками поочередно, ладошки должны быть повернуты к туловищу. Во время выполнения упражнения нужно произносить «тик-так» на каждый мах руки. Повторить упражнение нужно 10-12 раз.
  • Обратите внимание: дыхательную гимнастику крайне нежелательно проводить при повышенной температуре, сильной слабости и сонливости. Внимательно нужно следить и за самочувствием ребенка во время выполнения упражнений – если малыш сильно закашлялся, жалуется на головокружение или общее недомогание, то нужно прекратить занятия.

    Дыхательная гимнастика при кашле – отличный выход ускорить выздоровление. А еще такая методика в большинстве случаев позволяет обходиться без употребления лекарственных препаратов.

    Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

    33,551 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

    источник

    Простудные заболевания

    ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

    Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

    Лечение кашля при простуде у взрослого

    Одним из самых первых и главных симптомов простуды у взрослых людей является кашель. Конечно же, лечение простуды не должно сводиться лишь к тому, чтобы избавиться от этого симптома, ведь необходим комплексный подход. Однако лечение кашля при простуде у взрослого человека также необходимо, чтобы минимизировать возможные осложнения и последствия болезни, а также не допустить повреждения верхних дыхательных путей. Всегда важно получить грамотную консультацию от специалиста, после чего приступать непосредственно к лечению, особенности которого и будут описаны далее.

    Как известно, при простудных заболеваниях появляется не только кашель, но и некоторые другие признаки – насморк, боли в горле, головокружение и т.д. Все это – защитная реакция организма на те вирусы, которые успели проникнуть внутрь. Кашель является рефлекторным действием, в период которого происходит резкий выброс воздуха с последующим сокращением дыхательных мышц. В это время раздражаются рецепторы трахеи и гортани, вследствие чего и возникает сухой либо мокрый кашель.

    Никто не застрахован от данного явления, ведь даже если соблюдать все меры предосторожности, человек может заболеть ОРВИ или ОРЗ, особенно это актуально в зимний период времени. Однако следует обязательно заняться лечением кашля и других симптомов простуды, чтобы предотвратить дальнейшее развитие заболевания.

    Стоит понимать, что кашель может появиться не только при простудных заболеваниях, возможно, виной тому повышенная кислотность желудочного сока, определенные лекарственные препараты-ингибиторы, курение, бронхит или даже рак легких, поэтому при наличии такого признака необходимо немедленно обратиться к лечащему врачу.

    Сухой кашель при простуде

    Как правило, именно с такого вида кашля и начинается любая простуда. Изначально это сухой непродуктивный кашель, при котором не выделяется слизь и мокрота. Этому явлению характерны следующие признаки:

    • затрудненное дыхание;
    • наличие хрипов;
    • кашель носит «лающий» характер;
    • особенно учащается в ночное время суток;
    • может повыситься температура тела.

    Данный тип является весьма утомительным для многих людей, ведь он продолжается несколько дней, истощает организм человека и его иммунную систему. Именно он становится причиной головных болей, бессонницы и даже некоторых нервных расстройств.

    Мокрый (влажный) кашель

    Влажные выделения, которые носят название продуктивных, поскольку в этом случае выделяется слизь из бронхов, также являются распространенным симптомом простуды. Чаще всего признак проявляется после сухого типа и говорит о том, что недуг находится на стадии лечения. При этом важно избавиться от мокроты, другими словами, сделать так, чтобы слизь откашливалась.

    Читайте также:  Как отличить кашель от чихания

    Как вылечить этот признак?

    Кашель при простуде у взрослых людей лечится разными способами: это и лечение лекарственными препаратами, и особые упражнения для дыхательных путей, народные средства, питьевой режим и соответствующая влажность воздуха.

    Для начала следует разобрать основы лечения, чтобы применяемые далее методы оказались эффективными:

    1. Нужно понимать, что при ОРВИ организм человека теряет большое количество влаги, поэтому для восстановления ее нормального уровня потребуется дополнительная жидкость. Кроме того, травяные чаи, натуральные соки помогают разжижать мокроты, вследствие чего человек начинает откашливаться от ненужной слизи.
    2. Важно постоянно пребывать в помещении, где влажность воздуха находится на должном уровне и способствует разжижению слизи. Сухой воздух, в свою очередь, негативно сказывается на состоянии слизистой оболочки.

    В то же время важно посетить опытного врача, который также даст полезные советы и рекомендации относительно того, что можно сделать, чтобы скорее избавиться от выделений слизи при простудных недугах.

    Медикаменты

    Лечение сухого или мокрого кашля при простуде у взрослого человека зачастую происходит с помощью противокашлевых медикаментов центрального действия. Препараты этого вида включают в себя вещества, способствующие разжижению слизи в носоглотке, уничтожению болезнетворных бактерий, снятию раздражения.

    • Препараты для избавления от приступов кашля: Синекод, Глаувент. Основная задача лекарственных средств заключается в уменьшении частоты приступов, в своем составе они содержат множество натуральных компонентов.
    • Отхаркивающие средства: Термопсис, Натрия йодид, Ликорин, Доктор «Мом» и др.
    • Муколитические средства: Мукалтин, АЦЦ, Мукобене, Натрия бензоат. Их основная задача – разжижать мокроту и выводить ее из человеческого организма.
    • Противовоспалительные препараты с отхаркивающим эффектом: Синупрет, Проспан, Аскорил и др. Средства позволяют разжижать слизь, которая накапливается в верхних дыхательных путях, а также останавливают воспалительные процессы.

    Помните о том, что применение любого из этих препаратов должно быть согласовано с лечащим врачом.

    Лечение народными средствами

    Кроме всего прочего, кашель лечится и народными средствами, однако будьте внимательны к тому, что вы применяете. Возможно, некоторые продукты противопоказаны вам лично или могут вызвать аллергическую реакцию. Необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных неприятностей.

    1. Паровые ингаляции на основе трав. Позволяют достичь отхаркивающего эффекта.
    2. Полоскание горла при помощи отваров лекарственных растений, которые способствуют очищению дыхательных путей от мокрот.
    3. Растительные сиропы, использование воды с содой и солью.
    4. Черная редька, чай с лимоном и медом, инжир с молоком – все эти продукты также помогают избавиться от кашля.

    Лечение кашля у взрослого человека, как правило, длится не очень долго, если оно изначально правильно назначено и тщательно исполняется со стороны пациента. Если же болезнь не проходит, а здоровье только ухудшается, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

    Лечим кашель при простуде

    Простудой называют заболевание, связанное с переохлаждением (общим, локальным), а также вирусной или бактериальной инфекцией дыхательной системы. Кашель при простуде возникает при поражении как верхних, так и нижних отделов респираторного тракта. Он обусловлен раздражением «кашлевых зон», расположенных в полости носа, глотки, трахеи, бронхов. В качестве провокаторов выступают:

    Физиологическая роль кашля заключается в очищении дыхательных путей от патологических выделений (слизи, гноя, крови), пылевых частиц, дыма, инородных предметов. В случае простуды пациент сталкивается с острым кашлем – он длится менее 3 недель, развивается как симптом острого воспалительного процесса. Наиболее часто сопровождает такие патологии как:

    Кашель – часто встречающийся симптом острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). В воспалительный процесс вовлекается носоглотка (ринит, фарингит), гортань (ларингит), трахея (трахеит), бронхи (бронхит). Поражение лёгких называется пневмонией. От локализации патологических изменений зависит клиническая картина.

    Простуда может провоцировать ухудшение течения хронических патологий и появление кашля при бронхиальной астме, синусите, бронхоэктатической болезни.

    Важно дифференцировать кашель, возникающий при поражении бронхов и лёгких от проявлений синдрома постназального затёка в случае воспаления в верхних отделах дыхательных путей.

    Кашель при простуде возникает, как правило, на фоне других симптомов:

    Такой симптом как сильный кашель после простуды для фарингита не характерен. Появляется покашливание, обусловленное раздражением слизистой оболочки глотки стекающим из полости носа слизистым или слизисто-гнойным секретом.

    При ларингите отмечается охриплость голоса вплоть до афонии, мучительный лающий кашель. Сначала он сухой, через некоторое время сопровождается выделением вязкой слизистой или слизисто-гнойной мокроты.

    Первичные проявления острого банального трахеита характеризуются отсутствием или скудным количеством мокроты, мучительными приступами громкого кашля, першением в горле и болью за грудиной. Больные стараются ограничить глубину дыхания. Вскоре объём мокроты увеличивается, облегчается её отделение. Кашель усиливается в ночное время и утренние часы – это можно объяснить скоплением мокроты и повышением чувствительности нервных окончаний блуждающего нерва, отвечающего за реализацию кашлевого рефлекса.

    В начале бронхита после простуды наблюдается сухой кашель, который часто называют «грудным». Он громкий, ярко выражен в течение дня и усиливается ночью. Больные жалуются на ощущение «царапания» за грудиной, между лопаток, исчезающее только с появлением обильной мокроты.

    Кашель при пневмонии бактериальной этиологии характеризуют такие признаки как:

    1. Продуктивный характер (выделение мокроты).
    2. Наличие одышки.
    3. Наличие боли в груди.

    Болезненные ощущения провоцируются кашлем, глубоким вдохом.

    Постинфекционный кашель

    Выздоровление после перенесённой респираторной инфекции связывают с полным исчезновением всех симптомов. Поэтому долгий кашель после простуды – повод для беспокойства. Причин его сохранения может быть много, но при отсутствии изменений на рентгенограмме лёгких и длительности более 3, но менее 8 недель говорят о постинфекционном кашле.

    В этом случае существует несколько объяснений тому, что кашель после простуды не проходит:

    • нарушение мукоцилиарного клиренса и повышение секреции слизи;
    • увеличение чувствительности кашлевых рецепторов;
    • синдром постназального затёка.

    Чтобы подтвердить правильность предположения о постинфекционном кашле, необходимо исключить инфекцию (например, коклюш, сопровождающийся приступами кашля на протяжении длительного времени), синусит, бронхиальную астму.

    Лечение простуды, сопровождающейся кашлем и насморком, начинается с выполнения общих рекомендаций:

    1. Постельный режим в период лихорадки, отсутствие чрезмерных физических нагрузок, психоэмоциональный покой, достаточный сон.
    2. Питьевой режим (обильное питьё – минеральная вода без газа, чай, отвар из сухофруктов, компот).
    3. Приготовление легкоусвояемой пищи, наличие в составе рациона витаминов и микроэлементов.
    4. Уровень влажности в помещении не менее 70%, температура воздуха около 19–20 °C.
    5. Промывание носа солевым раствором, использование солевого раствора в качестве капель в нос.
    6. Одежда, соответствующая температурным условиям окружающей среды.

    Следует исключить резкую смену температуры, вдыхание пациентом испарений химических веществ, пыли. Питание должно быть дробным, от 4 до 6 раз в сутки. Если у больного во время высокой температуры отсутствует аппетит, не стоит заставлять есть.

    Чем лечить кашель при простуде? Необходимо облегчить выделение мокроты – этому способствует увлажнение воздуха и обильное питьё, а также назначение муколитиков (ацетилцистеин, амброксол), отхаркивающих средств (пектолван, препараты термопсиса). Указанные лекарственные средства применяются только при затруднении выведения скопившегося секрета. Следует знать о правилах применения и предосторожностях:

    1. Если у пациента кашель изначально продуктивный, принимать ни муколитики, ни отхаркивающие не стоит, поскольку увеличивается объём мокроты, учащаются кашлевые толчки.
    2. Муколитические препараты полезны при вязкой консистенции мокроты. Однако запрещается использовать их для лечения детей в возрасте до 2 лет из-за слабости кашлевого толчка.

    Применение противокашлевых средств (синекод) допустимо только в крайних случаях, когда кашель не выполняет эвакуаторной функции (ларингит, коклюш) и существенно влияет на качество жизни больного.

    Подавляется только сухой кашель, при продуктивной его форме подобная терапия приведёт к скоплению мокроты в нижних отделах дыхательных путей и развитию осложнений.

    Читайте также:  Ацц для кого кашля

    Самостоятельное назначение антибиотиков недопустимо. Даже появление мокроты зелёного цвета не может быть точным признаком именно бактериальной инфекции – нужно обращать внимание на каждый симптом и провести дополнительные тесты (общий анализ крови, рентгенография органов грудной клетки и др.). Потребность в этиотропной (антибактериальной, противовирусной) терапии определяет только врач.

    На ваши вопросы отвечает терапевт с 20-летним стажем Рыжиков Сергей Александрович.

    Каков у вас риск заболеть?

    Узнайте, насколько велик у вас риск заболеть в этом году!

    Не то что бы в тему сайта, но толика юмора никогда не помешает!

    Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

    Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

    Простуда и кашель как лечится дома

    Простуду, кашель народные способы быстро избавится от ангины.

    Простужен и сильно кашляю, как лечить ангину дома?

    Кашель после простуды не проходит, чем лечится в домашних условиях?

    Чем лечить сухой кашель во время простудного заболевания ангина.

    Народны средства от простуды и кашля.

    Лечим ангину в домашних условиях.

    С помощью простых и доступных рецептов народной медицины можно вполне надежно защититься и избавится от простуды, насморка и кашля.

    Более того, составные части таких рецептов для лечения простуды есть практически в каждом доме.

    Превосходное народное средство для лечения простуды и кашле.

    Если поместить зубчик чеснока за щеку и не разжевывать его, то можно выздороветь буквально за считанные часы.

    При гриппе или ОРЗ смешайте его с картофельным соком в равных пропорциях и пейте три раза в день по четверти стакана.

    Высушенный яблоневый лист

    Отличное средство от кашля при простуде.

    1 столовая ложка сушеных листьев заварите двумя стаканами кипятка, а потом пейте по полстакана каждые два часа.

    Вызывают усиленное потоотделение и тем самым выводят из организма токсины при простуде.

    Возьмите поровну листья мяты, цветки бузины и липы.

    Одну столовую ложку смеси залейте 2 стаканами кипятка, прокипятите 10 минут, процедите и выпейте отвар горячим на ночь.

    1 лимон поместите на 1 минуту в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку, смешайте со 100 г сливочного масла и 1-2 столовыми ложками меда.

    Храните и употребляйте как обычное масло.

    Молоко с черным чаем и медом.

    Не менее полезно пить по 1\2 стакана в день подслащенного подогретого пива.

    От кашля быстро избавляет теплый березовый сок с молоком 1\1.

    Смешайте пополам с водой и полощите этим раствором горло несколько раз в день.

    Свежий сок лука употребляйте при ангине внутрь по 1 чайной ложке 3-4 раза вдень.

    Чеснок мелко нарежьте, залейте на 1 час стаканом чуть теплой кипяченой воды, настой процедите и полощите горло несколько раз в день.

    Отвар плодов сушеной черники хорошо помогает при простуде и кашле, полоскать горло.

    Как лечат простуду, ангину и кашель в разных странах мира.

    В Англии с давних времен популярен такой напиток от простуды, 1 литр свежего темного пива нагревают, добавляют в него щепотку корицы,

    3 яичных желтка и 2\5 столовых ложки сахара.

    ставят на огонь и варят до загустения, но не кипятят.

    Пьют этот напиток несколько раз в день по 1\2 стакана на ночь.

    Этот напиток вызывает сильное потоотделение, после чего простуда проходит.

    Во Франции общепризнанным средством лечения простуды и кашля считается горячая вода с соком лимона и сахаром.

    Пьют ее в большом количестве, вымывая инфекцию из организма.

    В Германии, едва заболев, сразу же садятся на «простудную» диету, исключая тяжелую трудно перевариваемую пищу и предпочитают молочные продукты, овощи и фрукты.

    В Финляндии любые проблемы со здоровьем решают в бане за чашкой потогонного чая.

    В обычный черный чай добавляют ягоды малины, смородины, брусники, клюквы.

    Или заваривают различные травы: липовый цвет, мяту, листья черной смородины, вишни.

    Заваривают чай от простуды и кашле, лист эвкалипта, корень валерианы, плоды шиповника, цветки ромашки, кукурузные рыльца, душицу, мяту, мать-и-мачеху, в пропорции 1\2\3\4\4\5\5\6.

    Заваривают 2 чайные ложки этого лечебного сбора на стакан кипятка и пьют горячий чай несколько раз в день в большом количестве.

    В Мексике убеждены, что самое эффективное средство от кашля, насморка и простуды, это красный стручковый перец.

    Он уменьшает образование слизи, расширяет бронхи, обладает вяжущими и противомикробными свойствами. При первых признаках простуды мексиканцы высыпает на язык четверть чайной ложки молотого красного перца, но не на корень языка, где сосредоточены вкусовые рецепторы и сразу же запивает прохладной водой.

    На Ямайке для лечения простуды пьют отвар душистого перца.

    На Тайване полагаются на противовирусные свойства острого соуса «карри».

    В Японии против простуды используют зеленый чай, который пьют по 8-10 чашек в день.

    Этот целебный напиток богат катехинами, особыми веществами, обладающими противовирусной активностью.

    В США при первых простуды принимают яблочный лимонад, размешивают в стакане кипятка 1\2 столовые ложки яблочного уксуса и столько же меда.

    Пьют в горячем виде перед сном.

    Очень популярное средство, от ангины простуды и кашля, это коктейль из мятного настоя, лимонного сока, меда и чеснока.

    Заливают чайную ложку мяты перечной стаканом кипятка и варят 3\5 минут на медленном огне.

    Настаивают 10 минут, процеживают и добавляют чайную ложку меда.

    Затем мелко нарезают и растирают зубчик чеснока,

    добавляют к нему четверть небольшого лимона и смешивают с мятным настоем.

    Пьют горячий коктейль перед сном, а утром от простуды не остается и следа.

    В Греции для лечения простуды используют особую микстуру из меда, алоэ и церковного вина – кагора.

    Для этих целей берут растения, которым не меньше 3-5 лет, не поливают перед этим их несколько дней.

    Затем срезают нижние самые широкие листья, промывают и отжимают сок.

    Этот сок смешивают с медом и кагором в пропорции 1\2\3 и ставили в прохладное место на 3\4 дня. Принимать микстуру по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

    В Индии многие поколения индусов спасаются от простуды имбирным чаем.

    1 столовая ложка натертого имбиря и 1 столовая ложка меда на 1 стакан кипятка.

    Сюда же можно добавить корицу, кардамон, гвоздику. Пить это снадобье трудновато, но простуду снимает быстро.

    Вам также может понравиться!

    Как научиться гипнотизировать

    Можно ли научиться гипнозу в домашних условиях

    Брэг гипноз самоучитель

    Какие витамины полезны

    Навигация по записям

    ПРО ТО И ПРО ЭТО

    СВЕЖИЕ НЕОЖИДАННОСТИ

    ВСЯКОЕ РАЗНОЕ

    ДЕЛА ЖИТЕЙСКИЕ

    • Загадочные женщины, это те которые выходят замуж за гадов. 03.02.2018
    • Жизнь иногда выкидывает такое, что надо остановиться и подобрать. 03.02.2018
    • Самый распространенный стиль плавания, это медленно заплывать жиром. 03.02.2018
    • Правильно натасканная совесть, никогда не грызет своего хозяина. 02.02.2018
    • С годами дураки не умнеют, а просто становятся старыми дураками. 02.02.2018

    У ЛЕТНЫЙ ЮМОР

    Смешные анекдоты до слез читать.

    Самые свежие анекдоты лучшие на сегодняшний день.

    источник

    Чем поможет лечебная гимнастика при простудных заболеваниях?

    Насморк, ОРВЗ, ангина, бронхит, пневмония – вот наиболее распространенные простудные заболевания наших детей. Предотвратить возникновение болезней, вылечить их наиболее быстро, эффективно, не допуская перехода в хроническую форму, поможет лечебная гимнастика. Как и почему нужно заниматься с ребёнком, вы узнаете из наших публикаций.

    Любые отклонения в здоровье малыша — это повод для беспокойства, а иногда и настоящее горе для родителей. У больного ребенка плохой аппетит, нет настроения, он жалуется на недомогание, головную боль. Когда малыш заболевает, то некоторые родители стараются оберегать его от всякой физической нагрузки. Это неверно. Отсутствие движения, напротив, вредно для малыша и отрицательно сказывается на его состоянии.

    Читайте также:  Ингаляции при кашле ребенку до или после еды

    Если ваш малыш заболел, как можно раньше обратитесь к педиатру и, посоветовавшись с ним, начинайте занятия лечебной физкультурой. Огромное значение имеют занятия лечебной гимнастикой в домашних условиях. Это и понятно. Большую часть времени ребенок проводит дома. В семье он живет, растет и развивается. Чаще всего от нас самих зависят здоровье и благополучие наших детей. Каждому ребёнку необходимы умелый уход, занятия гимнастикой, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе и разумное закаливание.

    Лечебная физкультура (ЛФК) – это необходимая составляющая профилактики и лечения заболеваний органов дыхания у детей. ЛФК поддерживает нормальную жизнедеятельность и улучшает общее состояние организма. Занимаясь ЛФК, малыш выздоравливает быстрее. А если гимнастика регулярна, то укрепляется иммунитет и ребёнок заболевает реже. Особенно важно использовать ЛФК при лечении хронических заболеваний органов дыхания, которые трудно вылечить медикаментозной и другой терапией. Например, определенная форма бронхиальной астмы (астма физического напряжения) лечится исключительно физическими упражнениями.

    Причинами многих простудных заболеваний детей в раннем возрасте являются особенности строения органов дыхания и неправильная постановка дыхания. ЛФК помогает улучшить воздухообмен и кровоснабжение легких, установить правильные темп и ритм дыхания.

    Начало заболевания дыхательных путей у детей можно определить по основным признакам: насморк, кашель, першение в горле, изменение тембра голоса, чиханье, одышка. Нередко этому сопутствует и повышенная температура. Больной ребенок жалуется на головную боль, быструю утомляемость, раздражительность. Часто у него нарушается осанка. Он плохо успевает в школе, отстает от сверстников в физическом развитии.

    Кашель

    Самый частый симптом при заболеваниях органов дыхания – кашель. Он является защитной реакцией организма и стимулирует очищение бронхов.

    Кашель может иметь различный характер. Если он кратковременный и не повторяющийся, то это чаще всего проявление нормальной защитной реакции. Дети 8-12 лет кашляют в среднем 10 раз за день, что не должно тревожить родителей. Если же кашель длительный или приступообразный, то это свидетельствует о наличии болезни.

    Кашель может быть сухим или сопровождаться выделением мокроты. В зависимости от продолжительности различают кашель острый (кратковременный) и хронический. Продолжительность и характер кашля могут указывать на его причину.

    Сухой кашель не выводит мокроту и ощущается ребенком как навязчивый. Такой кашель возникает в начале воспаления слизистых оболочек верхних дыхательных путей.

    Лающий кашель – сухой. При таком кашле происходит изменение голосовых связок, что сказывается на голосе ребёнка. В нем появляются металлические нотки. Такой кашель возникает при ларингите и ларинготрахеите.

    Влажный кашель заканчивается удалением мокроты, что вызывает у ребенка облегчение, и возобновляется при её накоплении. При бронхоэктазах (хроническая пневмония) отмечается «глубокий» кашель.

    Коклюшный кашель, в отличие от влажного, не дает больному облегчения. Кашлевые толчки заканчиваются особенным звуком, возникающем при вдохе.

    Коклюшеподобный кашель – навязчивый. Часто такой кашель сопровождает ОРЗ, трахеобронхит, муковисцидоз.

    Кашель стакатто – отрывистый, звонкий, следует приступами. Характерен при хламидиозе у детей 2-6 месяцев.

    Спастический кашель часто сопровождает заболевания бронхов. Например, обструктивный бронхит или бронхиальную астму. Его можно охарактеризовать как свистящий, навязчивый.

    Кашель при глубоком вдохе возникает при раздражении плевры и сопровождается болью в боку.

    Затяжной кашель (более 2 недель) характерен для вирусного фибриозного трахеобронхита, но нередко возникает и после перенесенного ОРЗ. Такой кашель может возникнуть как реакция кашлевых рецепторов на вирусное заболевание или при усиленном выделении слизи в носоглотке и бронхах.

    Ночной кашель обычен при ряде состояний, требующих соответствующего лечения:

    • при синусите, аденоидите, нарушении носового дыхания вследствие попадания слизи в гортань и подсыхания слизистой оболочки из-за дыхания ртом;
    • при желудочно-пищеводном рефлюксе, вследствие попадания содержимого желудка в горло;
    • при бронхиальной астме, обычно ближе к утру, вследствие усиления бронхоспазма (такой кашель может указывать на аллергию на перо подушки).

    Кашель при физической нагрузке – признак повышенной реактивности бронхов (кашель возникает при усилении отделения мокроты в просвет бронхов). Наблюдается у очень многих детей, больных бронхиальной астмой.

    Кашель с синкопами сопровождается кратковременной потерей сознания при приступах кашля.

    Психогенный (привычный) кашель – реакция ребенка на стрессы в семье и школе, он становится привычкой, часто имеет характер тика.

    Кашель при приеме пищи возникает при нарушении процесса глотания или при неправильной работе пищевода. В последнем случае он сопровождается обильной пенистой мокротой. При этих симптомах рекомендуется сделать контрастное исследование пищевода.

    Часто кашель сопровождается выделением мокроты. При бронхитах и бронхиальной астме мокрота слизистая, светлая, при переходе заболевания в хроническую форму – гнойная или слизисто-гнойная. Обильное утреннее отделение скопившейся за ночь мокроты является классическим признаком бронхоэктатической болезни. Вязкая мокрота характерна для муковисцидоза.

    Больные туберкулезом жалуются на постоянный (в течение многих недель) кашель с мокротой, нередко с примесью крови.

    Чиханье

    Вторым симптомом при заболеваниях дыхательных путей является чиханье.

    Чиханье, как правило, – проявление насморка. Слизистая оболочка носа в норме выделяет небольшое количество слизи каждые 10-20 минут. При воспалении секреция слизи многократно усиливается. Чиханье удаляет слизь из носоглотки и носовых ходов, часто сопровождается першением в горле. Чиханье может быть обусловлено вирусами ОРЗ, химическими раздражителями (запахами) или аллергенами (например, при поллинозе).

    Одышка

    Иногда простудные заболевания могут сопровождаться одышкой. Одышка – это ощущение нехватки воздуха при физической нагрузке или в покое. Сопровождается учащением дыхания.

    Различают инспираторную одышку (когда затруднен вдох), экспираторную одышку (если затруднен выдох) и смешанную одышку.

    Чаще всего одышка у детей возникает при:

    • заболеваниях органов дыхания (обструктивный бронхит, бронхиальная астма, пневмония, плеврит);
    • повышенной температуре тела (ОРВИ);
    • нарушении подвижности грудной клетки и диафрагмы (травма грудной клетки);
    • заболеваниях сердца;
    • заболеваниях центральной нервной системы.

    У детей любое заболевание органов дыхания быстро приводит к общим расстройствам жизнедеятельности организма, нарушениям функций всех систем и органов. Поэтому, применяя дыхательные упражнения, следует всегда учитывать, что их действие будет эффективно в том случае, если их будут применять на фоне общеукрепляющих упражнений. Правильное использование физических упражнений с лечебной целью — это постепенная тренировка организма с учётом физиологических возможностей больного ребенка.

    Средства ЛФК включают в себя не только дыхательные упражнения, но и лечебный массаж, закаливание, воздушные и водные процедуры.

    Формы проведения ЛФК у детей с заболеваниями органов дыхания могут быть самыми разными: утренняя гигиеническая гимнастика, лечебная гимнастика, комплекс специальных дыхательных упражнений, массовые игры, в том числе спортивные, дозированные прогулки, ходьба, бег, плавание.

    В основе терапевтического действия ЛФК лежит строго дозированная тренировка.

    Итак, при заболеваниях органов дыхания у детей применение лечебной физкультуры преследует следующие цели:

    • восстановление основных функций центральной нервной системы, нарушенных в результате заболевания;
    • борьба с недостаточностью дыхания путем восстановления нарушенного физиологического акта дыхания, его ритма, глубины и дыхания носом;
    • предупреждение изменений в легких (спаек, слипчивых процессов и другое);
    • восстановление нормального кровоснабжения лёгких и устранение застойных явлений в легочной ткани и дыхательных путях;
    • нормализация функций других систем и органов, нарушенных вследствие расстройства функции дыхания;
    • общая тренировка организма, повышение тонуса больного, оздоровление его нервно-психической сферы.

    Конечной целью ЛФК при лечении заболеваний органов дыхания у детей является приспособление ребенка к обычному, повседневному уровню физической нагрузки, расширение возможностей его легких и всего организма в целом.

    Мы надеемся, что советы, данные в наших публикациях, помогут вам с помощью физических упражнений не только быстро вылечить вашего малыша, но и укрепить его здоровье, сделать его жизнь светлой и радостной.

    источник